產(chǎn)品特色
- 【住宿安排】 拉薩四鉆供氧酒店（或每間一臺(tái)制氧機(jī)）+1晚魯朗小鎮(zhèn)四鉆酒店+1晚希爾頓酒店
- 【餐飲特色】
雪域魯固藏之味、魯朗石鍋雞、石鍋魚(yú)、大峽谷自助餐、藏式烤羊晚宴、牦牛湯鍋
- 【行程亮點(diǎn)】
【產(chǎn)品亮點(diǎn)】：純玩22人、收客無(wú)限制
【專屬用車】：豪華陸地頭等艙2+1旅游大巴車
【多重氧護(hù)】：供養(yǎng)酒店+隨車鋼瓶氧氣+隨車抗高反紅景天熱飲
【旅行紀(jì)念】：市內(nèi)旅拍+貢布地區(qū)服飾體驗(yàn)·轉(zhuǎn)經(jīng)廣場(chǎng)鍋莊晚會(huì)
【網(wǎng)紅打卡】： 魯朗小鎮(zhèn)深度游+大昭寺入內(nèi)
預(yù)訂須知
- 【成團(tuán)方式】 此產(chǎn)品為代理產(chǎn)品，產(chǎn)品提供方為北京壹號(hào)國(guó)際旅行社有限公司
- 【參團(tuán)須知】 一：導(dǎo)游 因西藏旅游業(yè)處于起步發(fā)展階段，導(dǎo)游服務(wù)無(wú)法與內(nèi)地導(dǎo)游相比較，請(qǐng)游客諒解。往返交通中無(wú)導(dǎo)游，導(dǎo)游為當(dāng)?shù)貙?dǎo)游。 二：游覽 1、景點(diǎn)游覽、自由活動(dòng)、購(gòu)物店、自費(fèi)游覽項(xiàng)目以當(dāng)天實(shí)際游覽為準(zhǔn)。 2、出游過(guò)程中，如因游客自身原因放棄行程，均視為自愿放棄，所有費(fèi)用不予退還，放棄行程期間的人身安全由旅游者本人自行負(fù)責(zé)，與本司無(wú)關(guān)。 3、游覽中不允許擅自離團(tuán)（自由活動(dòng)除外），如中途離團(tuán)視同游客單方面違約，按照合同總金額的20%賠付旅行社。如遇人力不可抗拒（天氣、政治、火車、航班等因素）造成行程時(shí)間延誤或變更我社不承擔(dān)賠償責(zé)任，所產(chǎn)生的費(fèi)用由客人自理。出游過(guò)程中，由于不可抗力因素，導(dǎo)致行程未完成，未產(chǎn)生費(fèi)用現(xiàn)退（贈(zèng)送項(xiàng)目除外），以旅行社折扣后價(jià)格為準(zhǔn)。 4、旅行社有權(quán)調(diào)整行程先后順序（因布達(dá)拉宮參觀時(shí)間或天氣或往返車次到達(dá)時(shí)間不同及當(dāng)?shù)厍闆r調(diào)整行程） 5、簽訂合同后，如遇景區(qū)門(mén)票政策性上調(diào)，請(qǐng)客人現(xiàn)補(bǔ)差價(jià)；行程內(nèi)已含景點(diǎn)均為旅行社折扣后價(jià)格，任何證件無(wú)效 6、當(dāng)?shù)爻蓤F(tuán)，全程不是一車一導(dǎo)，拼團(tuán)次數(shù)最多不超4次,具體安排以當(dāng)?shù)貙?dǎo)游實(shí)際安排為準(zhǔn)。 三：意見(jiàn)反饋 請(qǐng)配合導(dǎo)游如實(shí)填寫(xiě)當(dāng)?shù)氐囊庖?jiàn)單，不填或虛填者歸來(lái)后投訴將無(wú)法受理。 四：重要說(shuō)明 接布達(dá)拉宮管理處通知，布達(dá)拉宮（文物保護(hù)）限制參觀，每家旅行社每天參觀名額有限，為保證所有客人按行程約定順利參觀，我司及相關(guān)地接旅行社通過(guò)多種渠道來(lái)解決，因不同渠道的特殊要求，敬請(qǐng)客人聽(tīng)從導(dǎo)游安排，因參觀布宮實(shí)行實(shí)名制，游客名單入藏前已上傳至布宮相關(guān)部門(mén)審核，并隨機(jī)打亂順序，游客參觀布宮有可能會(huì)出現(xiàn)不能與結(jié)伴者同一時(shí)間進(jìn)入?yún)⒂^游覽，會(huì)出現(xiàn)按時(shí)間段分批分撥進(jìn)入布宮的現(xiàn)象，也會(huì)出現(xiàn)等待時(shí)間較長(zhǎng)的情況，望請(qǐng)游客諒解。 以下情況均屬正常安排： 1、每個(gè)團(tuán)可能會(huì)拆分成多個(gè)小團(tuán)體 ； 2、每個(gè)小團(tuán)體分成不同時(shí)間參觀； 3、每個(gè)小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入。我司保證：所有服務(wù)質(zhì)量和游覽時(shí)間不受影響，請(qǐng)客人放心出行！令因門(mén)票每日限量銷售，參觀時(shí)間可能提前或延后，因此參觀布達(dá)拉宮時(shí)間可能會(huì)影響到整體線路的先后調(diào)整，在保證服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)及不減少旅游景點(diǎn)的前提下，我社保留對(duì)游覽次序進(jìn)行調(diào)整的權(quán)利。參觀布達(dá)拉宮游客必須攜帶本人有效身份證原件。 【高原旅游主要事項(xiàng)】 1、西藏地區(qū)必須使用公民二代身份證件原件，其他證件無(wú)效。 2、本產(chǎn)品不接受外賓及臺(tái)灣同胞、澳門(mén)同胞，請(qǐng)諒解。 3、西藏地區(qū)火車站、機(jī)場(chǎng)均為管制區(qū)禁止拍照，接送人員不得入內(nèi)，請(qǐng)到站外接送點(diǎn)集合。 4、年滿65歲以上的游客需簽署健康申明，謹(jǐn)慎入藏，年滿70周歲游客不建議進(jìn)藏。 5、本產(chǎn)品成團(tuán)人數(shù)不足12人時(shí)，則與當(dāng)日抵達(dá)或其他日期抵達(dá)團(tuán)隊(duì)合并游覽，但不影響景點(diǎn)游覽，請(qǐng)諒解。 6、因長(zhǎng)時(shí)間高原行車且翻越高山，可能會(huì)遇到汽車拋錨并影響行程的情況；旅行社對(duì)此情況會(huì)迅速做出補(bǔ)救措施；請(qǐng) 游客諒解及配合，做好心理準(zhǔn)備。 7、如遇風(fēng)雪（塌方、塞車）等不可抗拒的因素或人身有危險(xiǎn)時(shí)，導(dǎo)游有義務(wù)提醒游客并有權(quán)更改行程，費(fèi)用如有增減， 多除少補(bǔ)。 8、當(dāng)?shù)鼐幼≈罅可贁?shù)民族同胞，他們有自已的特殊的飲食習(xí)慣、宗教禁忌、請(qǐng)團(tuán)友尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗，未經(jīng)過(guò)對(duì)方允 許，請(qǐng)勿動(dòng)其物品及拍照，特別注意！ 9、身體準(zhǔn)備 （1）進(jìn)藏區(qū)前睡眠和休息要充足，有條件者可適當(dāng)飲用紅景天等飲料，嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜進(jìn)高原。凡有高 血壓、心臟病、腦益血、冠心病等病情或年齡在60歲以上，為了你的安全請(qǐng)勿隱瞞病情，你可另?yè)袼€或請(qǐng)?zhí)崆案嬷眯猩?如隱瞞病情,后果自負(fù).)，并做好準(zhǔn)備。 10、心理準(zhǔn)備 （1）保持樂(lè)觀情緒，如有心理負(fù)擔(dān)會(huì)加重高原反應(yīng)，延緩人體適應(yīng)高原氣候。進(jìn)入高原每個(gè)人都會(huì)感到不同程度的高 原反應(yīng)，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來(lái)說(shuō)過(guò)1—2天后，以上癥狀都會(huì)逐步減輕或消失。 11、物資準(zhǔn)備 第一類：服裝鞋帽 （1）服裝：每年3月-6月，著冬裝，衣服三件套是最佳（保暖排汗內(nèi)衣+抓絨衣+沖鋒衣+速干衣褲），7月-9月著春秋裝，備冬裝。10月-12月著冬裝； （2）鞋子：防滑防水保暖高邦鞋（堅(jiān)決杜絕穿高跟鞋），可以備徒步鞋，運(yùn)動(dòng)鞋； （3）小件：太陽(yáng)帽、手套、頭巾、換洗的內(nèi)衣褲、襪子； 第二類：日常用品類 （1）洗漱護(hù)膚：牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤(rùn)膚霜、防曬霜（50倍以上、重要、必備）、唇膏（重要、必備）、護(hù)手霜； （2）輔助工具：墨鏡（重要、必備）、保溫杯；雨具（雨傘和雨披）、帽子。 第三類：食品類 （1）能量類：巧克力、牛肉干等； （2）充饑類：餅干、面包、蛋糕等； （3）補(bǔ)水類：各種水果、礦泉水等； （4）佐餐類：榨菜、海帶絲、蘿卜絲等，沿途川菜為主，不適應(yīng)的隊(duì)員，可以帶些自己喜歡的小菜。 第四類：藥品類 （1）備用藥品：個(gè)人常用藥（根據(jù)個(gè)人的身體狀況，酌情攜帶，高原上醫(yī)藥條件落后，請(qǐng)備足所需劑量）； （2）建議攜帶：感冒藥、腸胃藥、暈車藥、散列通或頭疼粉、葡萄糖（粉劑或者口服液）、風(fēng)油精、高原安、以及抗高原反應(yīng)藥物。 第五類：攝影通訊 （1）通訊設(shè)備：手機(jī)（移動(dòng)信號(hào)最好，電信信號(hào)二好，聯(lián)通信號(hào)不好）、以及相關(guān)充電器； （3）輔助工具：長(zhǎng)裙、酷裝、圍巾、披肩、各種道具。 第六類：證件類 （1）身份證：中國(guó)人必備，特別重要，如果沒(méi)有正式身份證，請(qǐng)速辦臨時(shí)身份證，如果沒(méi)有身份證，將無(wú)法正常出行； 第七類：箱包類 （1）大背包：每人限帶一個(gè)大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）； （2）小背包：必備一個(gè)雙肩小背包，可以在景區(qū)使用，背一些小食品和水，不建議使用單肩包或手提袋； （3）腰包：建議攜帶一個(gè)腰包，放些貴重物品。
- 【溫馨提示】 1、西藏地區(qū)必須使用公民二代身份證件原件，其他證件無(wú)效。 2、本產(chǎn)品不接受外賓及臺(tái)灣同胞、澳門(mén)同胞，請(qǐng)諒解。 3、西藏地區(qū)火車站、機(jī)場(chǎng)均為管制區(qū)禁止拍照，接送人員不得入內(nèi)，請(qǐng)到站外接送點(diǎn)集合。 4、年滿65歲以上的游客需簽署健康申明，謹(jǐn)慎入藏，年滿70周歲游客不建議進(jìn)藏。 5、本產(chǎn)品成團(tuán)人數(shù)不足20人時(shí)，則與當(dāng)日抵達(dá)或其他日期抵達(dá)團(tuán)隊(duì)合并游覽，但不影響景點(diǎn)游覽，請(qǐng)諒解。 6、進(jìn)藏?cái)y帶物品：太陽(yáng)鏡、太陽(yáng)帽、防曬霜和潤(rùn)唇膏是必備之物，夏季出行也應(yīng)備好長(zhǎng)袖衣褲、羊絨衫和外套等保暖衣物， 不要穿超短裙等過(guò)度暴露的服裝。 7、高原反應(yīng)：有高血壓、心臟病、哮喘病患者不適宜進(jìn)藏旅游，不要帶著感冒進(jìn)藏。進(jìn)藏前請(qǐng)謹(jǐn)記 “慢慢走，少開(kāi)口，多睡覺(jué)， 別喝酒，防感冒”。有需要的游客請(qǐng)?zhí)崆皞浜梅栏咴磻?yīng)藥品，如紅景天、諾迪康等。 8、因長(zhǎng)時(shí)間高原行車且翻越高山，可能會(huì)遇到汽車拋錨并影響行程的情況；旅行社對(duì)此情況會(huì)迅速做出補(bǔ)救措施；請(qǐng)游客 諒解及配合，做好心理準(zhǔn)備。 9、如遇風(fēng)雪（塌方、塞車）等不可抗拒的因素或人身有危險(xiǎn)時(shí)，導(dǎo)游有義務(wù)提醒游客并有權(quán)更改行程，費(fèi)用如有增減，多除 少補(bǔ)。 10、當(dāng)?shù)鼐幼≈罅可贁?shù)民族同胞，他們有自已的特殊的飲食習(xí)慣、宗教禁忌、請(qǐng)團(tuán)友尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗，未經(jīng)過(guò)對(duì)方允 許，請(qǐng)勿動(dòng)其物品及拍照，特別注意！ 11、應(yīng)攜帶有關(guān)藥物及一些常備治病藥物，如創(chuàng)可貼、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等藥物。高原海拔高日照強(qiáng)烈、紫外 線高對(duì)眼睛有一定的傷害，請(qǐng)準(zhǔn)備有效隔絕紫外線的太陽(yáng)鏡，更應(yīng)準(zhǔn)備充足有效的抗水性防曬用品（陰天也要涂抹）、潤(rùn)唇 膏，同時(shí)配備清熱、解渴、滋潤(rùn)的藥物或沖劑，如夏桑菊沖劑、板蘭根等，以免一時(shí)難以承受過(guò)于干燥低溫氣候因西藏特殊 條件所致，絕大部分的酒店與內(nèi)地同級(jí)酒店相比，在硬件和軟件方面都要與內(nèi)地有差距；西藏因特殊的地域和文化，酒店 工作人員的服務(wù)意識(shí)相對(duì)比較淡薄、態(tài)度比較直率，請(qǐng)諒解；大部分酒店無(wú)空調(diào)，如需加被子可聯(lián)系前臺(tái)服務(wù)員。 12、此產(chǎn)品目的地為高原地區(qū)，參加此團(tuán)游客請(qǐng)根據(jù)自身身體情況，酌情參加。進(jìn)藏除了要保持良好的心態(tài)外，對(duì)于健康的 身體并無(wú)特殊要求，有嚴(yán)重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進(jìn)藏，因此，對(duì)于有嚴(yán)重的高血壓、心臟病、 （支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進(jìn)藏。建議您在進(jìn)藏前對(duì)身體做一次心肺方面的檢查，確認(rèn)是否患有以上幾種嚴(yán)重 疾病。另外，在進(jìn)藏前不要刻意的鍛煉身體，如果您在平時(shí)一直堅(jiān)持鍛煉，在赴藏前半個(gè)月也應(yīng)停下來(lái)，因?yàn)橥ㄟ^(guò)鍛煉后的 身體，耗氧量增大，增加了在西藏時(shí)心臟的負(fù)擔(dān)，反而容易引起高原反應(yīng)。嚴(yán)重的高原反應(yīng)，比如出現(xiàn)：浮腫、肺水腫、重感 冒等癥狀，建議一定到醫(yī)院輸液、吸氧等治療，聽(tīng)取醫(yī)生的專業(yè)建議。如有必要，請(qǐng)盡快離開(kāi)高原，由于拉薩比較方便，每天 都有進(jìn)出拉薩的航班，可乘航班離開(kāi)，一般高原反應(yīng)一進(jìn)飛機(jī)或一到平原便消失的無(wú)影無(wú)蹤，并且無(wú)任何后遺癥。
行程信息
| 第1天 北京-拉薩 火車 約40.3小時(shí) |
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早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理
住宿：無(wú)
北京西客站晚19：53乘目前國(guó)內(nèi)最先進(jìn)的全封閉式龐巴迪有氧列車Z21次火車前往我們期待已久的雪
域圣城--拉薩。 北京出發(fā)參考車次：Z21次19:53-第三天11:36，全程3757公里,行駛約39小時(shí)28分 石家莊出發(fā)參考車次：Z21次22:36-第三天11:36，全程3372公里,行駛約36小時(shí)45分 【溫馨提示】：火車票實(shí)名制，不保證鋪位及車廂。報(bào)名提供客人身份證反正面掃描件或者清晰復(fù)印件。 |
| 第2天 拉薩-拉薩 火車 約40.3小時(shí) |
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早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理
住宿：無(wú)
途經(jīng)格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當(dāng)雄，可欣賞風(fēng)光旖旎的青藏高原。沱沱河大橋，措那
湖，欣賞獨(dú)特藏區(qū)風(fēng)光。列車實(shí)行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300米）含氧量為供氧標(biāo)準(zhǔn)。 太原出發(fā)參考車次：Z21次00:18-第二天11:36，全程3131公里,行駛約34小時(shí)55分 |
| 第3天 抵達(dá)圣城拉薩 汽車 |
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早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理
住宿：拉薩酒店
抵達(dá)海撥3658米的雪域圣城拉薩。感受高原純凈的空氣。之后乘車前往酒店作適應(yīng)性休息。
【接送須知】導(dǎo)游不去接站，會(huì)在第二天開(kāi)始行程時(shí)跟團(tuán)，會(huì)在您到達(dá)當(dāng)天晚22：00點(diǎn)左右聯(lián)系您，請(qǐng)保持手機(jī)暢通，留意手機(jī)信息及來(lái)電，接送服務(wù)為拼車方式，由司機(jī)師傅在拉薩火車站廣場(chǎng)馬路邊舉牌接站送您入住酒店，若有等待敬請(qǐng)諒解。 【溫馨提示】 1、此日對(duì)于初次進(jìn)藏的游客來(lái)說(shuō)非常關(guān)鍵。拉薩海拔約3650米，含氧量只有內(nèi)地的65%，多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，勿劇烈運(yùn)動(dòng)、多飲水多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。不飲酒少抽煙，不要暴飲暴食。如身體不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院治療。 2、抵達(dá)拉薩的第一晚，不要洗澡，拉薩早晚溫差較大，請(qǐng)注意保暖，以免引起高原反應(yīng)。 3、拉薩火車站接站人員不能進(jìn)入候車室，請(qǐng)出站之后往前直行100米，找“客人姓名”的接站牌：接站師傅在欄桿處接您，如果找不到請(qǐng)直接聯(lián)系西藏當(dāng)?shù)鼐o急聯(lián)系人。 4、西藏酒店的前臺(tái)基本為藏族，可能會(huì)有語(yǔ)言溝通的障礙，西藏的酒店較內(nèi)地相差較多，酒店限時(shí)供 應(yīng)熱水，為了環(huán)保，大部分酒店都使用太陽(yáng)能水器（太陽(yáng)能一般在使用熱水時(shí)，將出水口打開(kāi)一段時(shí)間，排出管道中的涼水。熱水有時(shí)候可能不太熱，敬請(qǐng)諒解）。酒店可提供加棉被或電熱毯，如需要可直接。跟酒店總臺(tái)聯(lián)系，請(qǐng)您注意保暖以防感冒。如果您的房間出現(xiàn)什么問(wèn)題，請(qǐng)直接聯(lián)系酒店總臺(tái)或者西藏 當(dāng)?shù)鼐o急聯(lián)系人為您解決。 5、酒店在辦理入住手續(xù)時(shí)，需自行繳納房卡和房間內(nèi)自費(fèi)用品的押金，在退房時(shí)確認(rèn)酒店房間物品無(wú) 任何損壞和使用的前提下，憑押金條退還押金，請(qǐng)務(wù)必保管好押金條。 抵達(dá)當(dāng)天無(wú)導(dǎo)游服務(wù)，請(qǐng)務(wù)必注意自身人生財(cái)產(chǎn)安全。如有任何問(wèn)題，可聯(lián)系我們的工作人員。 |
| 第4天 拉薩-布達(dá)拉宮-大昭寺-八角街-拉薩 汽車 |
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早餐：包含
午餐：包含
晚餐：自理
住宿：拉薩酒店
08：00左右出發(fā)前往布達(dá)拉宮（或大昭寺）
11：30左右八廓街 12：30左右午餐 14：00左右大昭寺（或布達(dá)拉宮） 18：00左右返回酒店入住 【布達(dá)拉宮】“布達(dá)拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑；也是 舊西藏政教合一的的統(tǒng)治權(quán)力中心，登上布達(dá)拉宮后記得看看世界上高海拔的西藏和平解放紀(jì)念碑。 溫馨提示：因布達(dá)拉宮門(mén)票預(yù)約實(shí)名制度，游客預(yù)約票，請(qǐng)游客本人配合地接工作人員手機(jī)預(yù)約，如不 能及時(shí)配合，導(dǎo)致無(wú)法參觀，與旅行社無(wú)關(guān)，不作為投訴理由。請(qǐng)知曉。 【大昭寺】大昭寺又名“祖拉康”，藏語(yǔ)是經(jīng)堂。距今已有1350年的歷史，是拉薩古老的寺廟，至今仍然是 整個(gè)藏區(qū)地位崇高的中心寺。繞著八角街轉(zhuǎn)經(jīng)，整個(gè)八角街響徹著“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的聲音，氣 勢(shì)宏大，甚為壯觀！??） 【八廓街】您可以自行閑逛八角街、坐茶館、曬太陽(yáng)，體驗(yàn)藏地的民俗生活風(fēng)情。自行品嘗西藏下午茶，聆 聽(tīng)倉(cāng)央加錯(cuò)的情歌，讓我們體會(huì)那個(gè)時(shí)候的愛(ài)情故事，（在那東山頂上???..） 【今日贈(zèng)送】市內(nèi)旅拍，提供藏裝及3張電子照片（無(wú)化妝 無(wú)精修）。 【溫馨提示】所有行程游覽順序都要以布達(dá)拉宮的參觀時(shí)間進(jìn)行前后調(diào)整。 1、西藏所有寺廟內(nèi)部布達(dá)拉宮、大昭寺殿內(nèi)嚴(yán)禁拍照，后果自負(fù)。 2、因布達(dá)拉宮流量限制，旅行社會(huì)通過(guò)不同渠道解決，因不同渠道特殊要求，敬請(qǐng)客人聽(tīng)從導(dǎo)游安排。 3、每個(gè)旅游團(tuán)會(huì)拆分成多個(gè)小團(tuán)體； 每個(gè)小團(tuán)體分成不同時(shí)間參觀； 每個(gè)小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入。 4、旅游旺季期間布達(dá)拉宮的參觀時(shí)間都是統(tǒng)一由管理處電腦隨機(jī)分配，1號(hào)或者2號(hào)線。以當(dāng)天指定游 覽線路為準(zhǔn)。 5、游覽布達(dá)拉宮必須要攜帶身份證原件，若是名字和本人不一致將無(wú)法進(jìn)入?yún)⒂^。 6、由于拉宮流量限制，從進(jìn)入布達(dá)拉宮第一個(gè)殿堂開(kāi)始計(jì)時(shí)到最后一個(gè)殿堂出來(lái)的時(shí)間必須在50分 鐘以內(nèi)，請(qǐng)聽(tīng)從導(dǎo)游安排。 7、團(tuán)隊(duì)參觀布達(dá)拉宮要求比進(jìn)宮批件上的時(shí)間提前 40—60 分鐘進(jìn)入，請(qǐng)聽(tīng)從導(dǎo)游的時(shí)間安排。 8、布宮及其他寺廟須經(jīng)過(guò)安檢，所有危險(xiǎn)品均無(wú)法帶入，打火機(jī)、大瓶的化妝品、水和飲料、氧氣等。 9、參觀布宮及其他寺廟必須著正裝，不得帶帽子，女士要穿長(zhǎng)褲不能穿裙子，上裝不得過(guò)于暴露。 |
| 第5天 拉薩＞卡定溝/巨柏樹(shù)＞色季拉山口＞魯朗國(guó)際小鎮(zhèn)＞扎塘魯措＞徒步高山牧場(chǎng)＞魯朗 汽車 |
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早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含
住宿：魯朗
今日總里程500KM左右 海拔僅限參考）：米拉山隧道4750M左右、魯朗國(guó)際小鎮(zhèn)3380左右
08：00左右酒店早餐后出發(fā)經(jīng)拉林高速前往林芝地區(qū) 12：30左右在巴河鎮(zhèn)用中餐 14：30左右參觀桃花溝 或卡定溝 或巨柏樹(shù) 16：30左右途徑色季拉山抵達(dá)魯朗國(guó)際小鎮(zhèn) 18：30享用魯朗石鍋雞 ２1：00左右 入住希爾頓莊園 【桃花溝】（4月10日后走卡定溝或巨柏樹(shù)）景區(qū)內(nèi)環(huán)境優(yōu)美，青山綠樹(shù)掩映下的別墅小木屋古樸別致， 餐廳賓館幽雅舒適，使游人能夠真正體會(huì)到休閑度假的新鮮感和樂(lè)趣，領(lǐng)悟回歸自然的真諦。 或【卡定溝】卡定藏語(yǔ)譯為人間仙境，此處山勢(shì)險(xiǎn)要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹(shù)參天， 落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來(lái)佛祖、喇嘛頌經(jīng)、 神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無(wú)限陶醉。 或【巨柏樹(shù)】巨柏園是位于林芝縣的園區(qū)，散布生長(zhǎng)著數(shù)百棵千年古柏，塔形的樹(shù)冠以及挺撥的樹(shù)干十 分惹眼，這即是西藏特有的古樹(shù)?巨柏。在古柏林中央有一株十幾人都不能環(huán)抱的巨柏，它高達(dá)50多 米，直徑近6米，樹(shù)冠投影面積達(dá)一畝有余，需12個(gè)成年人合圍才能抱住它，被譽(yù)為世界柏樹(shù)王。經(jīng)測(cè) 算，這株巨柏的年齡已有2000-2500年之久，被當(dāng)?shù)厝艘浴吧駱?shù)”之尊加以保護(hù)。林芝縣古柏林在當(dāng)?shù)夭?p>族群眾心目中是圣地，傳說(shuō)苯教開(kāi)山祖師辛饒米保的生命樹(shù)即是古柏，所以林中那些最大最古老的樹(shù) 身上總是纏掛著風(fēng)馬，樹(shù)林中還到處是瑪尼堆，常有信徒遠(yuǎn)道前來(lái)朝拜。 【色季拉山口】海拔4728，色季拉山是川藏線旅游路上，一處重要的埡口，這里是觀賞云海、日出、原始 森林以及遠(yuǎn)眺南迦巴瓦峰重要的觀景平臺(tái)。這座觀景臺(tái)是遠(yuǎn)眺南迦巴瓦峰的最佳場(chǎng)所，距離南迦巴瓦 峰的直線距離約12公里，如果遇到降溫，色季拉山埡口便是銀裝素裹，堆起了厚厚的積雪。 【魯朗南迦巴瓦觀景臺(tái)】想要一睹其全貌，運(yùn)氣與選擇合適的觀賞點(diǎn)至關(guān)重要。在魯朗林海觀景臺(tái)，你可 以看到南迦巴瓦峰最壯觀的景象。站在觀景臺(tái)上，放眼望去，是一片整齊排列的云杉和松樹(shù)林，它們?cè)?p>南迦巴瓦峰的映襯下顯得更加蒼翠欲滴日落時(shí)分，金色的陽(yáng)光灑在南迦巴瓦峰上，形成一幅絕美的畫(huà) 卷。這種美景讓人陶醉萬(wàn)分，仿佛置身于仙境之中。。 【魯朗國(guó)際小鎮(zhèn)】魯朗位于西藏林芝八一鎮(zhèn)以東80公里左右的川藏路上，地理位置優(yōu)越、旅游資源豐 富，有“東方瑞士”的美譽(yù)。主要以冰川地貌、高山峽谷和動(dòng)植物資源景觀為主，是冰川、高山、峽谷、草 甸、森林、河流、湖泊等各種景觀并存且全世界不可多得的頂級(jí)旅游資源地，這里被譽(yù)為“東方小瑞士”， 擁有不輸阿勒泰的田園風(fēng)光，是一個(gè)非常適合放松心情的童話般的地方。旅行不僅僅是身體的遷徙，更 是心靈的洗禮。魯朗，這個(gè)被譽(yù)為“神仙居住的地方”，等你來(lái)探索。 【扎塘魯措】在藏族文化中，扎塘魯措有著特殊的象征意義，被認(rèn)為是“吉祥之水”的象征。扎塘魯措不僅 是自然景觀的一部分，也是當(dāng)?shù)匚幕闹匾M成部分。游客可以在這里欣賞到湖光山色，感受到濃厚的 藏族文化氛圍。 【魯朗高山牧場(chǎng)】每一位路過(guò)魯朗的朋友都會(huì)忍不住去嘗嘗這道美味！但除了石鍋雞，魯朗還有另一個(gè) 讓人流連忘返的地方?高山牧場(chǎng)。這里的風(fēng)景如畫(huà)，滿山的草甸和原始森林，遠(yuǎn)處的雪山與草甸上的 牛羊，仿佛一幅世外桃源的畫(huà)卷。無(wú)論是徒步、露營(yíng)還是享受美食，魯朗都是一個(gè)值得一游的地方。帶上 你的裝備，來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行吧！ 【今日亮點(diǎn)】今日路途較長(zhǎng)，海拔跨度較大！林芝地區(qū)的空氣氧含量也比較充足； 【溫馨提示】 1、此日行車時(shí)間較長(zhǎng)，請(qǐng)自行備些高熱量的零食在車上，便于緩解因長(zhǎng)途坐車而引起的不適，有暈車 的朋友請(qǐng)?zhí)崆皞浜脮炣囁帯? 2、沿途風(fēng)光絕美，但車程時(shí)間長(zhǎng)，比較辛苦，導(dǎo)游會(huì)途中多次安排停車休息。 3、林芝地區(qū)海拔2900米左右，氣候宜人，森林覆蓋率高，氧氣充足，完全不用擔(dān)心高原反應(yīng)。 |
| 第6天 魯朗-雅尼濕地-雅魯藏布大峽谷-希爾頓 汽車 |
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早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含
住宿：希爾頓酒店
08：00早餐后前往雅魯藏布江大峽谷
11：30抵達(dá)大峽谷 12：00大峽谷自助餐 17：30車游雅尼濕地 18：30左右抵達(dá)酒店 19：30左右晚餐 【雅魯藏布大峽谷】（游覽時(shí)間約180分鐘左右）。沿途藍(lán)天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映， 綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到達(dá)素有“背包客圣地”之 稱的派鎮(zhèn)，換乘景區(qū)觀光車，游覽世界最大的峽谷?雅魯藏布大峽谷旅游區(qū)。參觀大渡卡古堡遺址、 驚嘆愛(ài)情的神奇力量“情比石堅(jiān)”，桃樹(shù)從巨石中頑強(qiáng)地生長(zhǎng)出來(lái)，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹(shù)桃花格 外美艷,這便是愛(ài)情的力量，在此閉目合掌，許下心愿，或放置一塊小小的嘛呢石，為愛(ài)情祈愿銘禱。在 親水臺(tái)聽(tīng)雅江峽谷轟鳴，在觀景臺(tái)看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開(kāi)的花朵， 還可欣賞中國(guó)十大名山之首 的南迦巴瓦峰。 【雅尼濕地兩江匯流】位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側(cè)的工波地區(qū)。濕地對(duì)面的是本波 教徒們所崇拜的重要神之一，教徒們把自己今世的幸福、來(lái)世的解脫等所有希望都寄托給苯日神，為了 消除罪障以及各種疾病，他們年年按時(shí)繞轉(zhuǎn)該。藏族所有史記中都公認(rèn)，雅尼濕地是世界上唯一一座是 由敦巴辛饒佛親自加持的神。因?yàn)榇耸潜恍茵垙浳秩鐏?lái)佛祖加持過(guò)的大神，所以至今仍然被加以重視 和崇拜。繞轉(zhuǎn)雅尼濕地也是全世界眾多信眾心中的理想。 人生在世，有時(shí)候旅行在于品味山水，這是一 件愉悅的事。而此時(shí)的快艇飛速行駛在浩浩蕩蕩的綠水上，屯留天空的云，昂藏的白頭雪山離我越來(lái)越 近。雅魯藏布江的流水太長(zhǎng)了，山、水和云動(dòng)人情，四季都有著透亮空氣的地方，會(huì)注于心中，流于筆端。 【熱嘎貢布王莊園遺址-米林希爾頓莊園酒店】嘎藏語(yǔ)意為“風(fēng)水寶地”。據(jù)說(shuō)，熱嘎是貢布王阿吉杰布的 一座莊園，距今已有1380年的歷史，也就是說(shuō)它出現(xiàn)于土蕃王朝統(tǒng)一前后時(shí)期，主體建筑位于稱之為 蘿卜壩的地方。2000年7月，由西藏文物局邀請(qǐng)四川博物館的專家和四川大學(xué)歷史系教授前來(lái)米林考 察鑒定，初步論證是貢布王的莊園遺址。經(jīng)測(cè)量，遺址占地面積為3萬(wàn)平方米。如今走進(jìn)蘿卜壩可以看到 歷史遺留下的殘?jiān)珨啾?，依稀可?jiàn)的樓臺(tái)，伴隨著神秘的傳說(shuō)，不由自主地會(huì)把你帶進(jìn)無(wú)垠的遐想中。 感受歲月磨煉下形成的蘿卜壩這樣的美麗地貌，它依山傍水，鳥(niǎo)語(yǔ)花香，站在蘿卜壩上遠(yuǎn)眺平緩而寬大 的雅江流向東方，卻留下一座孤獨(dú)的小島永遠(yuǎn)守在那里，與它遙相守望。在春夏牡丹與眾多山花盡情怒 放時(shí)是最佳旅游時(shí)節(jié)。 【鍋莊】鍋莊是藏族的民間舞蹈。在節(jié)日或農(nóng)閑時(shí)跳，男女圍成圓圈，自右而左，邊歌邊舞。“果桌”?鍋 莊舞，早期與西藏奴隸社會(huì)和盟誓活動(dòng)有關(guān)，后來(lái)逐步演變成為歌舞結(jié)合，載歌載舞的圓圈歌舞形式 了。鍋莊舞，又稱為“果卓”、“歌莊”、“卓”等，藏語(yǔ)意為圓圈歌舞，是藏族三大民間舞蹈之一，分布于西 藏昌都、那曲，四川阿壩、甘孜，云南迪慶及青海、甘肅的藏族聚居區(qū)。 【今日亮點(diǎn)】 世界最大峽谷的獨(dú)特風(fēng)貌，雖然只是峽谷入口段的風(fēng)光但也已經(jīng)有足夠的理由讓您去用 心去努力感受！ 【溫馨提示】 1、林芝地區(qū)平均海拔2900米左右，您不用過(guò)于擔(dān)心高反問(wèn)題。 2、林芝地區(qū)濕潤(rùn)多雨，進(jìn)入景區(qū)前請(qǐng)一定備好沖鋒衣。 |
| 第7天 希爾頓-走進(jìn)藏家-思金拉措-拉薩 汽車 |
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早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含
住宿：拉薩酒店
08：30酒店出發(fā)
9：30左右走進(jìn)藏家 12：30左右中餐 19：30左右抵達(dá)拉薩，用晚餐 20：30左右布宮夜景 21：30左右抵達(dá)酒店 【走進(jìn)藏家】（游覽時(shí)間約90分鐘）西藏民俗村依山就勢(shì)，行走期間，會(huì)染成天，各種藏式的建筑錯(cuò)落有 致，讓人感受最原始的山村風(fēng)貌，有山間小道貫穿，民俗演繹 璐巴民居工布民居手工藝作坊一次展現(xiàn)。 【思金拉措】思金拉措，藏語(yǔ)意為具有威力的神湖，地形猶如聚寶盤(pán)，四周群峰簇?fù)?，每年到了藏歷六月 十五日那天，歷代班禪、達(dá)賴?yán)镆约爸必暬罘鸲家獊?lái)到思金拉措神湖祭拜，湖中投入許多金銀財(cái)寶 以報(bào)神湖的恩賜。 【布宮廣場(chǎng)夜景】（停留時(shí)間20分鐘），布宮夜景的璀璨與絢麗，一定會(huì)給您留下不一樣的體驗(yàn)。 【今日亮點(diǎn)】切身實(shí)地到藏民百姓家做客，到財(cái)神湖許下自己的心愿。 【溫馨提示】此日車程較長(zhǎng)?；氐嚼_后海拔稍高，空氣干燥，請(qǐng)?zhí)崆白龊孟鄳?yīng)調(diào)整。 |
| 第8天 拉薩-羊卓雍措-拉薩 汽車 |
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早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含
住宿：拉薩酒店
8:00左右出發(fā)前往羊卓雍措
13：00用中餐 14：00左右抵達(dá)景區(qū) 19：00左右拉薩用晚餐 【羊卓雍措】（游覽時(shí)間約60分鐘）翻越海拔4990米的岡巴拉山，世界最高崗巴拉雷達(dá)站建于此。抵達(dá)被 稱為天上圣湖之美譽(yù)的西藏三大圣湖之一的湖面宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪 山、如洗的藍(lán)天和朵朵白云融為一體，秀美如畫(huà)的風(fēng)景讓你陶醉于這世外桃源般之人間仙境中。 【湖邊藏裝航拍】穿上特色服裝從無(wú)人機(jī)視角捕捉到的全景照片，展現(xiàn)了羊湖在不同天氣下的迷人藍(lán)色 ，無(wú)論是清晨的寧?kù)o還是夕陽(yáng)的余暉，都讓人心醉。 【今日亮點(diǎn)】羊卓雍措親臨湖畔，觸摸圣湖。觀賞壯麗多姿的冰塔林。 【溫馨提示】 1、今日游覽時(shí)間充足，羊湖也是藏區(qū)有名的拍照圣地，請(qǐng)?zhí)崆白龊梅绬穑瑐浜煤髠潆娫础?p>2、崗巴拉山口海拔較高，注意動(dòng)作輕緩，不易長(zhǎng)時(shí)間停留。 |
| 第9天 拉薩-北京 火車 |
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早餐：包含
午餐：自理
晚餐：自理
住宿：無(wú)
拉薩-北京
早餐后退房，火車客人按照統(tǒng)一時(shí)間集合，赴火車站，除了留下對(duì)西藏的深情和您的腳印外什么也不要留下，下午乘火車返回北京。 【參考車次】 拉薩-北京Z22次16:00-第三天08:28，全程3757公里，行駛約40小時(shí)28分鐘 拉薩-太原Z22次16:00-第三天03:50，全程3241公里，行駛約35小時(shí)50分鐘 拉薩-石家莊Z22次16:00-第三天05:47，全程3374公里，行駛約37小時(shí)47分鐘 【溫馨提示】 我社免費(fèi)拼車送您前往火車站或機(jī)場(chǎng)（司機(jī)送站，無(wú)導(dǎo)游），請(qǐng)根據(jù)集合時(shí)間在酒店大廳內(nèi)等候，送站車輛抵達(dá)之時(shí)會(huì)聯(lián)系您。提前 3小時(shí)送您到達(dá)火車站/機(jī)場(chǎng)。 1、送站人會(huì)在送站前一天晚 22:00 左右通知第二天出發(fā)時(shí)間。請(qǐng)?zhí)崆霸诰频甏髲d等候。（團(tuán)隊(duì)接送，如因等待或時(shí)間較 早等其他原因，給您帶來(lái)不便，敬請(qǐng)諒解，您可選擇自行離開(kāi)，產(chǎn)生的費(fèi)用敬請(qǐng)自理） 2、酒店退房時(shí)間為中午 12:00 前，請(qǐng)大家根據(jù)離開(kāi)時(shí)間自行退房。如延遲退房，超出費(fèi)用自行付費(fèi)。 3、今日退房，返程前請(qǐng)仔細(xì)整理好自己的行李物品，請(qǐng)不要有所遺漏，增加您不必要的麻煩。 4、如回程交通較早，早餐視酒店開(kāi)餐情況而定，一般多為打包或自理，未用無(wú)退費(fèi)。 5、在返程前，請(qǐng)關(guān)注目的地當(dāng)日氣候狀況，抵達(dá)前做好添減衣物的準(zhǔn)備。 6、早上 9 點(diǎn)之前離開(kāi)拉薩的航班需游客自行打車前往市區(qū)民航局大巴站或機(jī)場(chǎng)。 7、早上 9 點(diǎn)之后離開(kāi)拉薩的航班由接送中心統(tǒng)一送機(jī)（拼車送機(jī)，送機(jī)時(shí)間以工作人員通知為準(zhǔn)，不能更改時(shí)間），工作人員提前一天聯(lián)系游客，保障您順利抵達(dá)機(jī)場(chǎng)！ 8、如您延期回程不安排送站/送機(jī)，無(wú)差價(jià)可退，請(qǐng)知曉。 注意：以上所有時(shí)間均為參考，具體以當(dāng)日實(shí)際活動(dòng)時(shí)間為準(zhǔn) |
| 第10天 北京-北京 火車 |
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早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理
住宿：無(wú)
火車上-北京
拉薩返回北京的火車上欣賞沿途風(fēng)光。 【溫馨提示】火車上中途停站較多，請(qǐng)保管好個(gè)人貴重物品以防丟失。 |
| 第11天 北京 火車 |
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早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理
住宿：溫馨的家
早08：28抵達(dá)北京西站，結(jié)束愉快旅行！
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費(fèi)用信息
| 費(fèi)用包含 |
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| 費(fèi)用不含 |
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自由活動(dòng)期間，旅游者與旅行社雙方協(xié)商一致，旅游者可選擇進(jìn)入的購(gòu)物場(chǎng)所
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