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·【西寧市】古稱青唐城、夏都；地處中國西北地區(qū)、青海省東部、湟水中游河谷盆地，是青藏高原的東方門戶，古“絲綢之路”南路和“唐蕃古道”的必經(jīng)之地，自古就是西北交通要道和軍事重地，素有“西海鎖鑰”、海藏咽喉之稱，是世界高海拔城市之一，西寧歷史文化源遠流長，有著獨特的自然資源，絢麗多彩的民俗風情，是青藏高原一顆璀璨的明珠，取“西陲安寧”之意。

? 專列：約20:00登專列前往格爾木

●【溫馨提示】：

1.西寧自由活動期間請保管好自己的物品。

2.酒店退房時間為中午12:00前，請大家根據(jù)時間自行退房。如產(chǎn)生延遲退房，超出費用自行付費。退房后自由活動。

2.列車出發(fā)時間以調(diào)令為準，請知曉。

?專列：約22:00登專列前往敦煌

?【大柴旦翡翠湖】位于伊克柴達木湖東北側(cè)，原是大柴旦化工廠鹽湖采礦隊采礦區(qū)。因湖水在陽光下清澈湛藍，色如翡翠，故得名“翡翠湖”。在風平浪靜的時候，湖水宛若鏡面般的散布在四處，水里倒影著藍天白云和柴達木山的皚皚雪峰，景色賽過茶卡鹽湖，美得令人窒息，只有身在其間才能深刻感受。

●【溫馨提示】：

列車出發(fā)時間以調(diào)令為準，請知曉，如遇列車出發(fā)時間調(diào)整，不耽誤登車時間，晚餐改為打包餐或火車上用餐，為此給您帶來的不便之處請見諒。

?【敦煌博物館】以展示絲綢之路都會敦煌的歷史文物以及莫高窟內(nèi)的珍貴文物為主的博物館。由于專注于絲綢之路和莫高窟文化的展示，所以成為了解敦煌歷史和莫高窟藝術(shù)的好去。外觀形狀好像漢代長城的城墻與烽火臺，走進博物館內(nèi)部則好像是走進了一座石窟群，里面的墻壁、走廊等都是古老的石窟走廊的形式，很有特色。館內(nèi)的展品主要分為兩類：一類是以莫高窟石窟藝術(shù)為主的展示，里面有莫高窟沒有開發(fā)的45號石窟的復制品，可以看到傳說中反映音樂的石窟的樣式；另外一類是以絲綢之路文化為主的展覽，其中的北涼石塔、畫像磚等都很雅致漂亮，其中的麒麟磚更是全國罕見，可以算是這座博物館的鎮(zhèn)館之寶，一定不要錯過。

?【鳴沙山+月牙泉】這里沙山與泉水共處，歷來以“沙漠奇觀”聞名于世，是敦煌的名片之一。在這里你既可以爬上鳴沙山，俯瞰月牙泉，還能在山頂上欣賞大漠日落，感受西北大漠的蒼涼廣闊。歷來水火不能兼容，但是月牙泉卻安然處在這一片沙山之中。月牙泉位于鳴沙山下，處在沙丘環(huán)抱之中，因為地勢的關系，刮風時沙子不往山下走，而是往山上流動，所以月牙泉永遠不被沙子埋沒，被譽為“沙漠之眼”。游客可以直接爬上鳴沙山，欣賞完景色后，選擇滑沙下山。當你從山頂下滑時，會聽到“咚咚咚”的響聲，似敲鑼打鼓，讓人膽戰(zhàn)心驚又頗感刺激，鳴沙山因此得名。

●【溫馨提示】：博物館均為每周一閉館，望周知。

?專列：約16:30登專列前往圣城拉薩

?【莫高窟】也稱千佛洞，石窟始建于東晉十六國時期，開鑿歷經(jīng)了千年，直到元朝結(jié)束。擁有大量的壁畫、石窟、文物等，是全世界聞名的佛教藝術(shù)勝地。在這里可以欣賞到規(guī)模浩大內(nèi)容豐富的石窟和壁畫藝術(shù)，還能通過講解和電影展示了解到佛教在敦煌上千年的發(fā)展歷史。環(huán)顧莫高窟各中洞窟內(nèi)，到處都畫著佛像、飛天、伎樂、 仙女等，有高達九層樓的坐像，也有十幾厘米的小菩薩，數(shù)量眾多，形態(tài)各異。

●【溫馨提示】：

1.自2021年開始，莫高窟全面實行網(wǎng)絡實名預約購票和實名驗票制度，嚴格執(zhí)行莫高窟單日游客接待限額。景區(qū)對正常參觀門票采取提前30天統(tǒng)一放票政策，參觀日前30天開放正常門票預約通道，每個參觀日發(fā)售正常參觀票6000張，正常票售完后，敦煌研究院會根據(jù)情況開啟應急門票預售，應急參觀門票每個參觀日發(fā)售12000張。一經(jīng)售完，不再對外發(fā)售門票。且所有已預約門票僅支持退單，不支持改簽。退單后如需繼續(xù)參觀，須重新預約購買。

2.因莫高窟正常參觀門票需提前31天以上網(wǎng)上實名預約，故無法確定行程當日到底走哪一類門票。

3.若未能預約到門票、莫高窟特殊情況、自然災害、當日接待量超出限額等情況，未預約到莫高窟門票無法參觀者，我社統(tǒng)一安排參觀莫高窟的姊妹窟-西千佛洞，并現(xiàn)退客人門票差價。不愿參觀代替景點者，我社取消莫高窟景區(qū)參觀處理，門票現(xiàn)退客人。望知悉。

4.參觀內(nèi)容：A.正常票：（6000張/日）參觀內(nèi)容：換取“購票信息單”后，持“購票信息單”及本人有效身份證件，在莫高窟數(shù)字展示中心，觀看主題數(shù)字電影《千年莫高》、球幕電影《夢幻佛宮》，觀影結(jié)束后乘坐擺渡車前往莫高窟窟區(qū)（約13公里），在工作人員引導安排下25-30人一組配備專職講解員，參觀莫高窟8個開放洞窟。洞窟參觀結(jié)束后乘坐擺渡車返回莫高窟數(shù)字展示中心，結(jié)束游覽。

B.應急票（12000張/日）參觀內(nèi)容：換取“購票信息單”后，持“購票信息單”及本人有效身份證件，檢票后乘坐擺渡車前往莫高窟窟區(qū)(約13公里),洞窟配備講解員，參觀莫高窟4個開放洞窟.洞窟參觀結(jié)束后乘坐擺渡車返回莫高窟數(shù)字展示中心，結(jié)束游覽

5.列車出發(fā)時間以調(diào)令為準，請知曉，如遇列車出發(fā)時間調(diào)整，不耽誤登車時間，晚餐改為打包餐或火車上用餐，為此給您帶來的不便之處請見諒

?打卡海拔5068米的世界最高火車站【唐古拉站】，在緊鄰水岸的【措那湖站】墜入高原圣湖的醉人懷抱！

?約17:30抵達拉薩，入住拉薩酒店

?【唐古拉山口】藏語“高山上的山”，由于終年風雪交加，號稱“風雪倉庫”。唐古拉山是長江和怒江的分水嶺，又叫當拉山和當控嶺，山體寬150公里以上，海拔多在5000-6000米，其主峰格拉丹冬，海拔6000多米，是長江的正源沱沱河的發(fā)源地。它腳下的可可西里無人區(qū)，是藏羚羊等瀕危野生動物怡然自得的牧場。

?【措那湖站】錯那湖是青藏鐵路上的一顆明珠，和納木錯一樣，這是一個信徒經(jīng)常會來朝拜的湖泊。傳說它曾是西王母的沐浴之地。在當?shù)夭刈迦嗣竦男哪恐?，錯那湖是一個“神湖”。每到藏歷龍年，成千上萬的信徒就會四面八方擁來錯那湖朝拜。這里地處羌塘自然保護區(qū)的腹心地帶，是青藏高原珍稀野生動物的棲息地。

●【溫馨提示】：

1.此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。拉薩海拔約 3650 米，含氧量只有內(nèi)地的 65%，多數(shù)客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應。除了保持平常心態(tài)以外，勿劇烈運動、多飲水多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。不飲酒少抽煙，不要暴飲暴食。如身體不適，請及時到醫(yī)院治療。

2.抵達拉薩的第一晚，不要洗澡，拉薩早晚溫差較大，請注意保暖，以免引起高原反應。

?走中國最美景觀公路【拉林高等級公路】，它作為構(gòu)成川藏高級公路和滇藏高級公路的一部分，是拉薩與林芝的另一道旅游風景線，依托雪域高原壯美的自然景觀，2017年建成通車的拉林高速行進平穩(wěn)流暢，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。

?【措木及日】在藏語中的意思為觀音的眼淚。又稱"冰湖"，是一座古冰磧湖。位于林芝地區(qū)八一鎮(zhèn)北方約24公里，海拔約4100米，是八一鎮(zhèn)最近的一座古冰磧湖，湖區(qū)以冷杉和金竹為主的原始森林保護完好，是天然的氧吧。 從山頂湖區(qū)往下到八一電廠之間，古冰川活動遺留下來的"U"型谷、終磧壟、側(cè)磧堤等地貌形態(tài)隨處可見。其幽深靜謐、原始古樸的自然風光和神奇深厚的歷史文化，正成為林芝旅游環(huán)線上一顆璀璨的明珠。

●【溫馨提示】：

全天以戶外觀光為主。途徑高海拔山口，山口氣溫較低，坐車時間長，較為辛苦，但路況很好，全程柏油路面。 途中餐廳條件較差，請備厚外套、暈車藥品及食物。 準備好相機、攝像機，充足電池，導游會安排在途中風景絕好處停車拍照，以盡收今日絕美風景，但注意安全。 林芝為多雨地區(qū)，請出發(fā)前備好雨具。

?【曲古花?！亢０?000多米的曲古花海牧場，綠草如茵，漫地格?；ǎR兒在溪邊悠閑的玩耍，牦?；蝿又薮蟮纳碥|與?草廝守。在高山牧場里騎馬，做一個白馬王子或偶遇你的白馬王子。還可射工布響箭，做一位真正的藏族人!

?【雅魯藏布江大峽谷】沿途藍天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到達素有“背包客圣地”之稱的派鎮(zhèn)，換乘景區(qū)觀光車，游覽世界最大的峽谷——雅魯藏布大峽谷旅游區(qū)。參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅”，桃樹從巨石中頑強地生長出來，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷,這便是愛情的力量，在此閉目合掌，許下心愿，或放置一塊小小的嘛呢石，為愛情祈愿銘禱。在親水臺聽雅江峽谷轟鳴，在觀景臺看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開的花朵， 如果天氣好還可欣賞中國十大名山之首的南迦巴瓦峰。

●【溫馨提示】：

1.此日行程較長，主要風景是沿途風光，路上司機會根據(jù)沿途風光的特色地給客人停車拍照。

2.客人自行準備一些高熱量的零食在車上食用，便于緩解因長途坐車引起的不適。

3.大峽谷景區(qū)內(nèi)的觀光車是循環(huán)班車, 每個站點隨上隨下,請攜帶好隨身的物品,以免遺失在觀光車上。

4.沿途土特產(chǎn)超市、餐廳、景區(qū)、路邊攤點、購物點非我社控制，請不要誤解。如有購買，產(chǎn)生任何糾紛或退貨我社不承擔任何責任。請謹慎購買！

?【色季拉山口】翻越4728米色季拉山，山口視野開闊，可以遠眺到魯朗林海和背后的南迦巴瓦峰，是拍照的好地方。山間遍布的杜鵑花也是色季拉山的有名景觀，每年4-6月，從山腳到山腰，多達二十幾種杜鵑在山間漸次開放，顏色、形狀都多種多樣，鮮艷奪目，結(jié)合著山口飄揚的五彩經(jīng)幡，景色絢麗。游人經(jīng)過時，都不免會駐足觀賞。

?【魯朗林?！课挥诒蛔u為“雪域瑞士” 的西藏林芝地區(qū)林芝縣魯朗鎮(zhèn)境內(nèi)，是一處云山霧海里的森林，有“叫人不想家的”的美譽，整個景點如詩如畫，周邊雪山林立，溝內(nèi)森林蔥籠，林間還有整齊如人工修剪般的草甸，許多民居修建在這山環(huán)水復的天上森林，周邊溪流蜿蜒，簡直就是人間天堂。

?【尼洋閣】?藏東南文化博覽園，西藏第一個非物質(zhì)文化博物館和中國第一個門巴族和珞巴族文化展示館就設置在尼洋閣內(nèi)。博物館共分為14個展廳，分別從民族服飾、農(nóng)耕文化、狩獵文化、宗教信仰、建筑藝術(shù)等十多個方面，集中展示了藏東南各族群的民間傳統(tǒng)文化。館內(nèi)收藏有工布地區(qū)最具代表性的原始生產(chǎn)工具和生活器具，集中展示了工布藏族、珞巴族、門巴族、僜人等幾個族群獨特的生活習俗和傳統(tǒng)文化。尼洋閣的建筑從外面看是一座很有藏族風格的圓塔，周圍環(huán)繞著山巒，很有氣勢。每到夏天格?；ㄩ_，結(jié)合著建筑和山景很適合攝影。

●【溫馨提示】：

全天以戶外觀光為主。途徑高海拔山口，山口氣溫較低，坐車時間長，較為辛苦，但路況很好，全程柏油路面。 途中餐廳條件較差，請備厚外套、暈車藥品及食物。 林芝為多雨地區(qū)，請出發(fā)前備好雨具。

?【民俗村】西藏民俗村依山就勢，行走期間，會染成天，各種藏式的建筑錯落有致的鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風貌，有山間小道貫穿，，民俗演繹 璐巴民居 工布民居 手工藝作坊一次展現(xiàn)

?【秀巴古堡】秀巴千年古堡群由5個高低不同的堡壘組成，間距大約為30至50米，各個堡壘相互呼應，互為犄角。令人難以置信的是，整個古堡竟是由片石和木板搭建而成，內(nèi)部小空，上不封頂，外觀呈現(xiàn)出12面12棱柱的幾何狀體，內(nèi)為規(guī)則的八角形。堡壘墻體厚約2米，非常堅固，內(nèi)側(cè)則嵌有木板，可供防守一方登頂攻擊。古堡頂層設有了望孔，可隨時觀察方圓數(shù)十里敵軍的一舉一動；而防御時亦可向來犯敵人射箭，有效地時殺對方。堡頂還可燃放狼煙，向遠處友軍傳遞資訊，請求增援。

●【溫馨提示】：

1.民俗村有藏民小攤小店配套藏銀飾品銷售，均屬于社會行為與旅行社無關。

2.本日車程較長，較為辛苦，用餐時間不固定，建議隨身攜帶一些零食以防不時只需。

?【布達拉宮】它坐落于拉薩市區(qū)的瑪布日山上，拉薩的中心位置。是世界上海拔最高，集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建筑，里面奇珍異寶云集，深切的感受到藏傳佛教的魅力。是所有朝拜者心中的神圣場所！來這里，不僅可以觀賞宮內(nèi)收藏的大量歷史文物，欣賞藏民族精彩的建筑藝術(shù)，更可以在那種圣潔的氛圍中進行一次靈魂的洗禮。白宮和紅宮布達拉宮具有鮮明的藏式風格，氣勢雄偉，是西藏地區(qū)現(xiàn)存完整的宮堡式建筑群，被譽為世界十大土建筑之一。

?【大昭寺】（大昭寺實行電子實名預約制，需要配合地接人員/導游提前一天在大昭寺小程序上進行預約，敬請諒解）藏傳佛教信徒朝拜的終點，在他們的心中，大昭寺之神圣，并不遜于布達拉宮。不論從地理位置上，還是在藏傳佛教信徒的心目中來說，大昭寺都是名符其實的藏傳佛教圣地和中心，在藏傳佛教史上擁有極其崇高而圣潔的地位。公元八世紀，大唐文成公主入藏時從長安帶來的釋迦牟尼十二歲等身像供奉于大昭寺內(nèi)，成為大昭寺的鎮(zhèn)寺之寶，是游客及前往朝拜的人必不可錯過的看點之一。

?【八廓街】世界文化名街：神圣的轉(zhuǎn)經(jīng)之路環(huán)大昭寺外墻一圈稱為 “八廓街”即八角街。便是藏民們行轉(zhuǎn)經(jīng)儀式的路線。它匯聚著來自各地的朝拜者，在老老的街道，在舊舊的小巷，穿著鮮艷民族服裝的藏胞和衣衫襤褸的信徒擁擠在同一條轉(zhuǎn)經(jīng)道上……

★【特別提示】：由于布達拉宮門票實行預約制，所以整體行程順序會根據(jù)布達拉宮游覽時間有所調(diào)整，行程景點游覽時長不會受任何影響。

●【溫馨提示】：

1.此日活動范圍均在拉薩市區(qū)，整個車程均在 10-20 分鐘左右，其余時間均為戶外和參觀時間。

2.布達拉宮進宮時間由布達拉宮管理處批準時間而定，故由布達拉宮的進宮時間來調(diào)整此日行程的參觀順序。

3.此日戶外時間較多，請務必擦好防曬霜。

4.此日行程主要是寺廟參觀 ，請著裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫。

5.寺廟內(nèi)禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請務必注意。

6.布達拉宮批票參觀名單為預約機選，故有可能夫妻或者家人、朋友之間分開參觀，請客人見諒。

7.此日請務必攜帶好自己的二代身份證原件或者戶口薄原件以及護照原件，所帶原件務必為報團時提供的證件號的有效證件，如因客人自身沒攜帶有效證件而無法正常參觀景點，與旅行社無關。

8.由于保護文物的原因，布達拉宮的參觀時間必須在 60 分鐘以內(nèi)，請游客配合好導游。由于布達拉宮參觀人數(shù)出現(xiàn)井噴的現(xiàn)狀！故布達拉宮分兩條線路參觀，線路分配是布達拉宮管理處根據(jù)每天接待人數(shù)，隨機分配，1 號或者 2 號線。以當天指定游覽線路為準。

9.參觀布達拉宮會通過三個門，參觀時間從第三個門開始計算，第三門在布達拉宮的半山腰，從布達拉宮的停車場到第三個門是上山路，需要時間為 40 分鐘左右，團隊參觀布達拉宮會憑進宮批件上的時間提前 40—60 分鐘進 入布達拉宮，便于不延誤參觀時間。

10.布達拉宮停車場到大昭寺停車場車程在 5 分鐘左右，抵達大昭寺停車場后會走路 20 分鐘左右抵達大昭寺。

11.八闊街是很多游人淘寶之地，因此導游無法和全體團友共同游覽，請各位團友聽從導游和領隊的統(tǒng)一安排，在指定的時間和地點上車。自由活動期間請保管好自身貴重物品。集市有當?shù)鼐用?、商販販賣的土特產(chǎn)、工藝品等，不屬于旅行社可控范圍，還請謹慎消費，盡量不要和當?shù)鼐用衿馉巿?zhí)。

?上午【藏醫(yī)藥博覽中心】 通過藏醫(yī)藥了解青藏高原特有的文化。

?下午【扎什倫布寺】意為"吉祥須彌聚福殊勝諸方州"。 位于日喀則城西北的尼瑪日山上，依山而筑，殿堂疊聳，氣勢恢弘，是藏傳佛教格魯派六大寺之一。扎什倫布寺的靈塔是歷代班禪的舍利塔。這座象征吉祥的寺院，以其金碧輝煌的建筑、精美絕倫的藝術(shù)、源遠流長的歷史，留給了世人太多的驚嘆，是藏族人民偉大智慧的結(jié)晶。

?【羊卓雍措觀景臺】-海拔4990米，是觀賞羊卓雍錯全景的最佳觀景位置

藏語意思為“天鵝池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅魯藏布江南岸，山南浪卡子境內(nèi)，湖面海拔4441米，總面積638平方公里，大約是杭州西湖的70倍，湖水深20-40米最深處60米，是喜馬拉雅北最大的內(nèi)陸湖，羊湖岔口較多想珊瑚一樣，因此它在藏語中又被稱作為“珊瑚湖”。

?【唐卡、天珠展覽館】

進到館內(nèi)學習當?shù)夭貍魑幕?，館內(nèi)有珍貴百米唐卡，唐卡是藏族文化中一種獨具特色的繪畫藝術(shù)形式。它類似于漢族地區(qū)的卷軸畫，多畫于布或紙上，然后用綢緞縫制裝裱，上端橫軸有細繩便于懸掛，下軸兩端飾有精美軸頭。畫面上覆有薄絲絹及雙條彩帶，還有更多展示著歷史痕跡的藏族工藝品，能從不同的角度學習到不同藏族文化。

●【溫馨提示】：

1.全天以戶外觀光為主。途徑高海拔山口，山口氣溫較低，坐車時間長，較為辛苦。

2.途中餐廳條件較差，請備厚外套、暈車藥品及食物。

3.準備好相機、攝像機，充足電池，導游會安排在途中風景絕好處停車拍照，以盡收今日絕美風景，但注意安全。

4.羊湖觀景區(qū)有很多藏民攜帶藏獒犬在此處，相機請不要對著他們及藏獒犬拍照，否則會管您收取費用。

●【送站提示】：

我社免費派車送您前往火車站（司機送站，無導游），請根據(jù)集合時間在酒店大廳內(nèi)等候，送站車輛抵達之時會聯(lián)系您。提前2小時送您到達火車站

2.酒店退房時間為中午12:00前，請大家根據(jù)離開時間自行退房。如產(chǎn)生延遲退房，超出費用自行付費。

●【溫馨提示】：

1.今日退房，返程前請仔細整理好自己的行李物品，請不要有所遺漏，增加您不必要的麻煩。

2.如回程交通較早，早餐視酒店開餐情況而定，一般多為打包或自理，未用無退費。

3.在返程前，請關注目的地當日氣候狀況，抵達前做好添減衣物的準備。

4.如您延期回程不安排送站，無差價可退，請知曉。

5.列車出發(fā)時間以調(diào)令為準，請知曉，如遇列車出發(fā)時間調(diào)整，不耽誤登車時間，中/晚餐改為打包餐或火車上用餐，為此給您帶來的不便之處請見諒。