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?接火車：自行乘火車抵達3658米的日光之城【拉薩】，由工作人員在拉薩火車站接站（拉薩火車站屬于軍管車站，故必須走出一直到大馬路上，帶來不便敬請諒解），隨后安排入住酒店，為了適應當地氣候及環境，下午最好適應性休息。（團隊接送，如因等待或時間較早等其他原因，給您帶來不便，敬請諒解，您可選擇自行離開，產生的費用敬請自理）

●【溫馨提示】 ：

1.司機會在集合日22：00之前，通知各位次日的出發時間，如果未接到通知，請聯系全程旅游管家確認；

2.此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。拉薩海拔約3650米，含氧量只有內地的65%，多數客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外，勿劇烈運動、多飲水多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。不飲酒少抽煙，不要暴飲暴食。如身體不適，請及時到醫院治療。3.由于接送站屬于贈送項目，所以有時候會等待其他客戶敬請諒解！

4. 西藏的酒店較內地相差較多，如果您的房間出現什么問題，請直接聯系酒店總臺或西藏當地緊急聯絡人為您解決。

5. 西藏酒店的前臺基本為藏族，可能會有語言溝通的障礙，如您有任何問題，請直接聯系西藏聯絡人。

6.因西藏地區，條件有限，酒店限時供應熱水，為了環保，西藏大部分酒店都使用太陽能水器（太陽能一般在使用熱水時，將出水口打開一段時間，排出管道中的涼水。熱水有時候可能不太熱，敬請諒解。）酒店可提供加棉被或電熱毯，如需要可直接跟酒店總臺聯系，請您注意保暖以防感冒。7.酒店在辦理入住手續時，需自行繳納房卡和房間內自費用品的押金，在退房時確認酒店房間物品無任何損壞和使用的前提下，憑押金條退還押金，請務必保管好押金條。

08:00 出發前往布達拉宮景區參觀世界上最高的古代宮堡式建筑群【布達拉宮】（按照布宮規定，參觀時間約60分鐘），是歷代達賴喇嘛的駐地，也是過去西藏政教合一政權的統治中心，它分為紅宮和白宮兩部分，主題建筑是靈塔殿和各類佛堂，白宮是歷代達賴喇嘛起居、誦經及處理行政事務的場所，也是西藏最大的文物博物館，宮中包藏有大量的珍貴文物和精美壁畫，共13層約117米高。

12:00 社會餐廳用午餐（自理）

13:00 前往大昭寺景區

13:30 參觀西藏最金碧輝煌的吐蕃時期的建筑【大昭寺】(大昭寺參觀需提前一天預約，工作人員會提前聯系請保持電話暢通）寺內供奉由當年隨行文成公主進藏的釋迦牟尼十二歲身金塑佛像。游覽結束后自行去往八角街手工藝品市場，感受一下西藏的風土人情，觀賞民族特色和異域風情的手工制品。

18:00 社會餐廳晚餐（自理）

20:00 入住酒店休息

●【溫馨提示】

由于布達拉宮（文物保護）門票每日限量參觀，參觀時間可能提前或延后，因此參觀布達拉宮時間可能會影響到整體線路的先后調整，在保證服務標準及不減少旅游景點的前提下，我社保留對游覽次序進行調整的權利。參觀布達拉宮游客必須攜帶本人有效身份證原件。因參觀布宮實行實名制，游客名單入藏前已上傳至布宮相關部門審核，并隨機打亂順序，游客參觀布宮有可能會出現不能與結伴者同一時間進入參觀游覽，會出現按時間段分批分撥進入布宮的現象，也會出現等待時間較長的情況，望請游客諒解。當天行程根據布宮批票時間來做行程安排，在藏旅游期間游客必須隨身保管好身份證件，以備檢查。西藏景區及餐廳附近常有商販販賣當地特產及飾品，如無意購買請勿與商販過多糾纏，購買時先問清價格，避免產生不必要的糾紛。

★以上時間僅供參考，以實際行程時間為準。

12:00 巴河鎮享用午餐自理

14:30 抵達【巴松措AAAAA級風景區】巴松措在1994年被評為國家風景名勝區，同時被世界旅游組織列入世界旅游景區(點)，2000年被評為國家AAAA級景區，2001年被國家林業部授予國家森林公園稱號。巴松措是藏傳佛教寧瑪派的圣湖，純凈碧綠的湖水在藍天白云的映襯之下顯得格外的迷人，走過浮橋登上湖心小島來到觀景臺，憑欄臨風，登高攬勝足以讓你陶醉其間。島上古老的錯宗寺是主要的游覽內容，它建于公元13世紀，是寧瑪派的著名寺院

19:30 社會餐廳用餐贈送石鍋雞

20:30 入住魯朗國際小鎮酒店休息

●【溫馨提示】

1.車程時間較長，但沿途一路美景做伴，也不會覺得枯燥，盡情將這高原的世外桃源秀麗風光盡收眼中吧。

2.請攜帶好隨身物品，以防丟失。

★以上時間僅供參考，以實際行程時間為準。

09:30 到達通麥天險大橋，體驗“回味川藏情﹑英雄路美稱”經過冰川之鄉波密縣城，穿越嘎龍拉隧道進入墨脫。中國有一條路，它半年雨季，半年冰天雪地，穿行在天堂與地獄之間。因其“最美”與“最險”，被稱為“真正的天路”和“世界上最危險的公路”。

11:30 波密縣城用午餐自理

13:00 抵達嘎隆拉景區（參觀時間20分鐘）穿越嘎龍拉隧道進入墨脫縣 墨脫稱“西藏的小非洲”是西藏最具神秘性的地方之一。然而中國有一條路，它半年雨季，半年冰天雪地，穿行在天堂與地獄之間。因其“最美”與“最險”，被稱為“真正的天路”和“世界上最危險的公路”。由于特殊的地理位置，僅僅117公里的縣級公路，就修了近50年，耗資10多億元，這條公路就是大名鼎鼎的“仙境公路”——墨脫公路！

13:30 抵達【親水疊瀑布】親水疊位于G559扎墨公路約55K處，是整個扎墨公路沿線最壯觀的派布之一，也是是墨脫旅游景區最具有特色的奇觀之 。漏布共分三級，通過石階抬級而上，到達此處，得以近距離接觸漏布。瀑布似從天而降，順山勢飛流直下，那飛瀉下來的銀鏈，在陽光下閃爍，于浩浩蕩蕩之間，盡氣吞山河之勢。

14:30 抵達【林多大拐彎】雅魯藏布江林多大拐彎位于扎墨公路113K處，距縣城近20公里，是近距離觀賞雅魯藏與大拐彎的絕佳位置。峽谷險峻，江水湍急，在群山的環繞下，猶如巨龍在此處突然轉向，向著下游進發。森林郁郁蔥慧，云霧山間繚繞，與大峽谷相映生輝，構成了這一幅美不勝收的峽谷奇觀。

16:00 抵達【果果唐大拐彎】(游覽約60分鐘)這里是西藏海撥最低，環境最好，氣候最溫和，雨量最充沛，生態保存最好的地方，幾小時內便可領略到從高山到寒帶到熱帶雨林那千姿百態豐富多彩的自然里景觀，一山有四季，十里不同天。“相信去過墨脫的人，都將終身難忘！”到達時間較合理可安排當日觀賞記憶中的果果唐大拐彎；讓您感到此次旅程一大亮點近距離觀賞大峽谷的：美、峻、險、奇、特的峽谷美景。

20:30 入酒店酒店休息

●【溫馨提示】

墨脫為雙號進單號出，行程順序會有調整但是不會減少景點。

★以上時間僅供參考，以實際行程時間為準。

09:30 【格林村】是西藏自治區林芝市墨脫縣背崩鄉下轄行政村，位于背崩鄉政府駐地背崩村南向，雅魯藏布江左岸的高山后亞熱帶氣候，雨量充沛。格林村以農牧經濟為主，種植水稻、玉米、茶葉等作物為主

11:30 【海市蜃樓觀景臺】是最佳觀賞點之一，整個墨脫縣城盡收眼底，整個墨脫縣城如海市蜃樓般在云海下方似隱似現，當金色的日出宏大地綻放時，墨脫便有了靈性。

12:30 墨脫縣城用午餐自理

16:20 中國最大米堆冰川【 游覽約120分鐘】中國最美冰川--米堆冰川，這一個雪藏深山的精靈；零距離觸摸那高達七八百米從天而下的冰瀑布，氣勢宏偉，實屬世間少見，由衷地贊嘆著大自然的造化。雪山、森林、湖泊、溪流、花海、田園，米堆就是這樣的一個地方，一個只會在夢里出現的仙境。（川藏線波密到然烏路段正在改造升級中，如遇堵車行程根據實際情況來確定。請自帶點干糧）

18:30 社會餐廳晚餐自理

20:30 入住酒店休息

★以上時間僅供參考，以實際行程時間為準。

09:30 到達崗云杉林（游覽40分鐘）崗云杉林進行輕徒步旅行，崗云杉林被中國國家地理評為中國十大最美森林之一，這里海拔低，氧氣充沛，全程不用擔心高反，森林、河流、成群的牛馬，還有高山杜鵑、桃花、松果一直伴你身邊

12:30 通麥社會餐廳用午餐自理

16:00 抵達【雅尼國家濕地公園】雅尼國家濕地公園位于林芝市米林縣和巴宜區境內的雅魯藏布江與尼洋河交匯處，河面海拔2920米，總面積為8738公頃。雅尼國家濕地公園橫跨林芝，米林兩縣是候鳥重要棲息地。

17:30 到達【雅魯藏布大峽谷】雅魯藏布大峽不僅以其深度、寬度名列世界峽谷之首，更以其豐富科學內涵及寶貴資源而引起世界各界人士關注。年輕的青藏高原何以形成如此奇麗、壯觀的大峽谷？今天你走進大峽谷，這一切由你親自解密！雅魯藏布大峽谷景區內可能見到南迦巴瓦——邂逅中國最美的山峰。說南巴迦瓦是一種邂逅，因為南迦巴瓦峰終年云霧繚繞，難得一見，被稱為“云中天堂”。

18:30 社會餐廳用餐自理

20:30 入住酒店休息(在索松村參觀日照金山，林芝天氣不穩定

●【溫馨提示】

1.此日行程較長，主要風景是沿途風光，路上司機會根據沿途風光的特色地給客人停車拍照。

2.客人自行準備一些高熱量的零食在車上食用，便于緩解因長途坐車引起的不適。

3.大峽谷景區內的觀光車是循環班車, 每個站點隨上隨下,請攜帶好隨身的物品,以免遺失在觀光車上。

4.沿途土特產超市、餐廳、景區、路邊攤點、購物點非我社控制，請不要誤解。如有購買，產生任何糾紛或退貨我社不承擔任何責任。請謹慎購買！

★以上時間僅供參考，以實際行程時間為準。

11:00 抵達【卡定溝】又名嘎定溝，位于西藏318國道拉薩至林芝段距八一鎮24公里處，海拔2980米，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔。此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文"六字真言"9 ;清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。

13:30 社會餐廳用午餐自理

14:30 后繼續出發返回拉薩。沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光，觀賞雪峰下的原始森林和如茵草場，近處是田野，點綴油菜花田，中有河水，遠處是山，山峰上覆蓋白雪，四季合一的畫面。翻越海拔5013米的米拉山口，站在山口，山風勁吹，藍天白云下，五彩經幡在大地與蒼穹之間飄蕩搖曳連地接天，將藏民們虔誠的愿望傳達上蒼神靈。山口處常年積雪，發育有遠古時期冰川活動遺跡。

19:30 入住酒店休息，自由活動

★以上時間僅供參考，以實際行程時間為準。

●【送站提示】

我社免費派車送您前往火車站/機場（司機送站，無導游），請根據集合時間在酒店大廳內等候，送站車輛抵達之時會聯系您。提前2小時送您到達火車站/機場。

1.送站人會在送站前一天晚22:00前通知第二天出發時間。請提前在酒店大廳等候。（團隊接送，如因等待或時間較早等其他原因，給您帶來不便，敬請諒解，您可選擇自行離開，產生的費用敬請自理）

2.酒店退房時間為中午12:00前，請大家根據離開時間自行退房。如產生延遲退房，超出費用自行付費。

●【溫馨提示】

1.今日退房，返程前請仔細整理好自己的行李物品，請不要有所遺漏，增加您不必要的麻煩。

2.如回程交通較早，早餐視酒店開餐情況而定，一般多為打包或自理，未用無退費。

3.在返程前，請關注目的地當日氣候狀況，抵達前做好添減衣物的準備。

4.如您延期回程不安排送站/送機，無差價可退，請知曉。