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8：30-11：30 前往巴馬瑤族自治縣（全程約230KM，車程約3小時）

11：30-13：30 享用午餐

14：00-15：30 走進“天下第一洞”百魔洞

15：30-16：00 前往長壽村（全程約7公里，車程約20分鐘）

16：00-17：30 走進長壽村，與當地老人解鎖長壽的奧秘

17：30-18：30 享受當地特色養生晚餐

晚飯過后，回酒店休息

8：30-11：30 前往德天大瀑布（全程約230KM，車程約3小時）

11：30-13：30 享用午餐

13：30-15：30 游覽“亞洲第一大瀑布”德天跨國大瀑布

15：30-16：15 前往明仕田園（全程約27公里，車程約45分鐘））

16：15-16:45 走進大自然，呼吸新鮮空氣，游覽明仕田園

16:45-17:15 乘涼處休息，同時安排了“憶當年”的小游戲（踢毽子、丟手絹、老鷹捉小雞），若大家喜歡唱歌跳舞，我們還能圍坐在一起，唱唱歌，跳跳舞。

17:15-18:00 繼續游覽明仕田園

18:00-19:30 回樂養城享受特色養生晚餐

8 ： 00-10 ： 00 前 往 友 誼 關 景 區 （全 程 約 150KM ，?程約2?時）

10：00-11：30 觀“中國南大門”-友誼關

11：30-13：30 享用午飯

13：30-14：45 銀耳種植、加工基地（全程約55KM，車程約75分鐘）

15：00-16：30 參觀中國單體規模最大、現代化程度最高的有機銀耳全產業鏈企業。

17：00-18：30 享受當地特色菌子養生食療

18：30-20：15 回到樂養城休息（全程約130KM，車程約105分鐘）

8：30-9：45 前往姑遼茶文化生態旅游區（全程約50KM，車程約75分鐘）

10：00-11：30 游覽姑遼茶文化生態旅游區

11：30-13：30 享用午餐

13：30-14：30 大家圍坐在一起參加茶話會

一起喝喝茶，聊聊天

14：30-15：30 前往山圩文化站（全程約40KM，車程約60分鐘）

15：30-17：00 認識扶綏縣的風俗文化

穿民族服飾，拍民族照片

17：00-18：30 回樂養城享受特色養生晚餐

19：30-20：30 篝火晚會

9：00-9：30 前往張報故居（全程約12KM，車程約30分鐘）

9：30-11：00 游覽張報故居

11：00-12：30 吃午餐，品嘗當地特色烤豬

12：30-13：00 返回樂養城（全程約12KM，車程約30分鐘）

13：00-14：30 午休

14：30-18：00 攝像組為大家錄制專屬VCR

18:30-19:30 享用養生晚餐

9：00-11：30 打打門球、乒乓球、羽毛球等等；

或在歌舞房跳跳舞、唱唱歌；

或是在體育廣場上踢毽子、玩小游戲；

或是和朋友一起泡泡溫泉，看個電影

11：30-13：00 享用午餐

13：30-14：30 午休

14：30-18：00 攝像組會為大家錄制專屬VCR

18：30-19：30 享用養生晚餐

根據航班時間前往南寧機場，乘坐飛機返回北京，結束愉快的長壽之鄉康養之旅。