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15:00 抵達5A級景區【巴松措】，又名錯高湖，“錯高”在藏語中意為綠色的水，更喜歡翻譯為“天使的眼淚”，位于距林芝地區工布江達縣50多千米的巴河上游的高峽深谷里，紅教（藏傳佛教寧瑪派）的一處著名神湖和圣地。巴松措湖水清澈見底，四周環繞的雪山倒映其中。沙鷗、白鶴浮游湖面，湖水透明可見游魚如織，情趣怏然。每到春季，湖四周群花爛漫，雪峰陣列并倒影湖中，景色宜人至極。秋季萬山紅遍，層林盡染，天空碧藍如洗，火紅的楓葉折射燦爛的陽光，倒影在碧藍的湖面，景色美不勝收。

18:00 景區餐廳用晚餐自理

20:00 入住巴松措度假酒店

●【溫馨提示】：

1.因當日下午有行程，請自行預定中午12:00之前抵達林芝的飛機或火車.

2.以上時間僅供參考，具體以實際為準。

08:30 酒店用早餐

11:20 翻越色季拉山（觀南迦巴瓦）屬念青唐古拉山脈，是西藏林芝縣東部與中西部的分界帶，是尼洋河流域與帕隆藏布江的分水嶺，為川藏公路南線所跨越。登臨海拔4728米處的山口（會有高原反應，要預防缺乏內源氧），可觀日出、云海、無際的林海和遠眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。

11:40 【魯朗林海】魯朗藏語意為“龍王谷”，位于被譽為“雪域瑞士” 的西藏林芝地區林芝縣魯朗鎮境內，距八一鎮80公里左右的川藏公路南路318國道上，座落在深山老林之中，處于雅魯藏布江大峽谷涌入的印度洋水氣帶，海拔2700－4200米屬高原溫暖半濕潤氣候，素有“西藏江南”美稱，魯朗林海坐落在深山老林之中。兩側青山由低往高分別由灌木叢和崐茂密的云杉和松樹組成“魯朗林海”；中間是整齊劃一的草甸，崐猶如人工整治一般；草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上報春崐花、紫苑花、草梅花、馬先蒿花等成千上萬種野花怒放盛開，頗崐具林區特色的木籬笆、木板屋、木頭橋及農牧民的村寨星落棋布、崐錯落有秩，勾畫了一幅恬靜、優美的“山居圖”。

12:30 魯朗小鎮用享用【魯朗正宗石鍋雞】石鍋雞是西藏菜品。以手掌參、土雞等原料，經這種石鍋慢火燉制的石鍋雞風味非常獨特，湯味有一股淡淡的藥材清香，雞肉嫩而有彈性。燉雞用的石鍋是用一種叫做"皂石"的云母石制成，加工時要求下手力道勻稱，一旦心急，皂石容易被鑿穿，這種石鍋售價也比較昂貴。墨綠色的云母石鍋，保溫性特別好。

16:30 【崗云杉林】（活動時間約 1 個小時）崗云杉林——中國最美森林之一波密縣的崗云杉林，與一般的杉樹不同，云杉的枝干上掛著輕紗一般的垂絮，千絲萬縷，隨風漂浮。草湖—草湖的四季景色也是值得一再賞玩的。草湖在春天水草豐美，遍地盛開金黃色的格桑花，牛馬遍地的撒歡夏天湖水滿了，倒映著郁郁蔥蔥的密林；秋天又是一半草一半水， 牛馬邊吃草邊在水邊嬉戲；冬天冰封飄雪，山林素裹銀裝。豐富多變的自然景色，讓來客什么時候過來都驚嘆不已。崗云杉林輕徒步——新進網紅打卡地崗云杉林自然保護區徒步穿越約 10 公里，走走停停拍拍約需 4 個小時左右（當地人 2 小時左右），徒步起點是巴卡村，沿途會穿越無數個被桃花包圍的村莊，當然也有高大原始的云杉森林，出口就是崗鄉的水泥碑，也就是崗美村。這里距離徒步起點的巴卡村有一個多小時的車程。我們的大巴帶客人前往起點巴卡村委會，客人徒步 10 公里，車從終點崗鄉出口等待大家。體力不佳的朋友可以走一小段，返回車上，到終點處等待穿越的隊員。

18:00 波密縣用晚餐自理

19:30 入住酒店休息

08:30 酒店用餐

10:00【然烏湖】然烏湖的靜和藍是遠近聞名的，湖中極少看到枯枝雜物，湖周景色各不相同。然烏湖的色彩非常豐富，草地、森林、秋葉以及白色的水禽和湖岸淺灘五顏六色的卵石，清新如鏡面反映。

11:00 參觀【來古冰川】來古冰川國家公園”位於“崗日嘎布山”的東端與“橫斷山脈伯舒拉嶺”結合處，占地面積約900k㎡，平均海拔4000m。日照充足，干濕季分明，植被類型比較簡單，從下到上依次為亞高山常綠針葉林，高山灌叢草甸和高山植被稀疏帶，雪線大約在5400m，山體因垂直氣候差異而呈現出不同的色彩。公園內古冰川和現代冰川均留下廣泛分布的冰川湖泊，包括堰塞湖，冰蝕湖，冰積湖等。一些湖泊經不斷淤積逐漸退化形成沼澤，濕地和草甸。

13:30 來古冰川社會餐廳用午餐自理

15:30 參觀【雅隆冰川】雅隆冰川位于西藏昌都市八宿縣然烏鎮?，是來古冰川的一部分，海拔從6600米到4000米不等，是喜馬拉雅山脈中最大的冰川之一，也是世界三大冰川景觀之一。雅隆冰川地處印度洋季風向青藏高原輸送冷空氣的主要通道，降水充分，有利于冰川的發育，屬于海洋性冰川。這里四季可見藍冰洞，成為了無數旅行者的向往之地?。（★特別提示：如整團只有2人贈送此景點，超過2人不含此景點，不退費）

19:30 波密縣城用晚餐自理。

20:30入住酒店休息

08:00 酒店用早餐

09:30抵達【嘎隆拉隧道口】嘎隆拉雪山位于西藏自治區林芝市墨脫縣與波密縣交界地帶，是崗日嘎布山脈的西端段（也是橫斷山脈的西北極端），平均海拔4800米，山口海拔4200米左右，是南面印度洋暖濕氣流和北面青藏高原高寒冷氣的交鋒帶，受印度洋暖氣候的影響，氣候多變，令人生畏，加上地質構造復雜，地質活動劇烈頻繁，任何時候都有可能發生雪崩、滑坡、泥石流。因此，嘎隆拉雪山被當地人稱為神山，是駕車進入墨脫的必經高山。

10:00 抵達[嘎隆拉寺】波密嘎隆寺坐落在?嘎龍拉雪山的山腳下，這里有一個小村莊和嘎龍寺。嘎龍寺屬于地區小寺，香火自然沒有知名大寺旺盛，但小卻小得很有特色。寺廟高出盆底80-100米，坐東朝西，是一座?寧瑪派寺廟，已有300多年的歷史。寺廟周圍環境優美，紅墻白塔分外醒目，寺下盆底有新建的小白塔排成一排。寺廟后有不少石灰巖巨礫，有兩塊被稱為“嘎隆天石”，信徒們認為這是佛祖留下腳印的天石。

12:00 前往【扎塘魯措】湖邊觸摸圣潔的湖水、聆聽自然的呼吸，享受環湖之旅，拍攝心儀的美景。也可以靜靜的坐在窗前看遠方雪山霧涌云蒸，在清脆的牧鈴聲中放空思緒發個呆。

13:30魯朗小鎮用午餐自理

17:30 抵達【雅魯藏布大峽谷景區】，換乘觀光車游覽（車游，約2.5小時）大峽谷景區是青藏高原最具神秘色彩的地區，因其獨特的大地構造位置，被科學家看做“打開地球歷史之門的孔鎖”。被評為世界上最深、最長、海拔最高的的大峽谷，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強烈地形反差，構成了堪稱世界第一的壯麗奇觀。如果有佛緣，在大峽谷景區里面觀景臺可看到中國最美雪山---南迦巴瓦峰。

18:30 社會餐廳用晚餐自理

08:30 酒店內用早餐，

09:00 雅魯藏布大峽谷是世界上最大、最深的峽谷.據國家測繪局公布的數據：這個大峽谷北起米林縣派鎮大渡卡村（海拔3000米），經由排龍鄉的雅魯藏布江大拐彎，南到墨脫縣巴昔卡村（海拔115米，在藏南地區靠近印度阿薩姆邦的地方），主體在墨脫縣。

11:30 到達【苯日玻璃棧道】（約30分鐘），原雅尼濕地景區，景區橫跨林芝、米林兩縣，氣候宜人、溫度適中、水汽氤氳，不僅有西藏常見的藍天白云雪山，也有江南的綠樹成蔭，雅尼濕地因雅魯藏布江和尼洋河交匯而形成，近處的濕地與水道交替，景色優美。一處最不像西藏的地方，近觀碧水、沙洲、綠樹；遠眺雪峰、群山、藍天。有著江南的煙雨迷離，又有著高原的圣潔壯美，美得讓人久久不忍離去。站在【西藏第一個玻璃棧道】上能觀賞到藏在高原深閨處的雅尼濕地景區，幻化出一幅壯闊而秀美的畫卷！連綿不絕的高原濕地，如畫卷般美得讓人驚艷

13:30 林芝用午餐自理

14:30 乘火車返回拉薩（火車硬座）

入住酒店休息，自由活動

08:00 酒店內用早餐

08:30 客人自行出發前往布達拉宮景區，參觀世界上最高的古代宮堡式建筑群【布達拉宮】（★按照布宮規定，參觀時間約60分鐘），是歷代達賴喇嘛的駐地，也是過去西藏政教合一政權的統治中心，它分為紅宮和白宮兩部分，主題建筑是靈塔殿和各類佛堂，白宮是歷代達賴喇嘛起居、誦經及處理行政事務的場所，也是西藏最大的文物博物館，宮中包藏有大量的珍貴文物和精美壁畫，共13層約117米高。

12:00 社會餐廳用午餐自理

13:00 下午自由活動自行回酒店

18:00 社會餐廳晚餐自理

20:00 入住酒店休息

●備注：以上時間僅供參考，具體以實際為準。

●【特別提示】：

1.由于布達拉宮（文物保護）門票每日限量參觀，參觀時間可能提前或延后，因此參觀布達拉宮時間可能會影響到整體線路的先后調整，在保證服務標準及不減少旅游景點的前提下，我社保留對游覽次序進行調整的權利。參觀布達拉宮游客必須攜帶本人有效身份證原件。因參觀布宮實行實名制，游客名單入藏前已上傳至布宮相關部門審核，并隨機打亂順序，游客參觀布宮有可能會出現不能與結伴者同一時間進入參觀游覽，會出現按時間段分批分撥進入布宮的現象，也會出現等待時間較長的情況，望請游客諒解。

當天行程根據布宮批票時間來做行程安排，在藏旅游期間游客必須隨身保管好身份證件，以備檢查。西藏景區及餐廳附近常有商販販賣當地特產及飾品，如無意購買請勿與商販過多糾纏，購買時先問清價格，避免產生不必要的糾紛。

市內散拼一日游，非此小團，人數以當地最終成團人數為準，布宮贈送耳麥，不含導游服務，布達拉宮可能需要客人協助當地預約散客票，具體已實際為準。

【送站提示】

我社免費派車送您前往火車站/機場（司機送站，無導游），請根據集合時間在酒店大廳內等候，送站車輛抵達之時會聯系您。提前2小時送您到達火車站/機場。

1.送站人會在送站前一天晚22:00前通知第二天出發時間。請提前在酒店大廳等候。（團隊接送，如因等待或時間較早等其他原因，給您帶來不便，敬請諒解，您可選擇自行離開，產生的費用敬請自理）

2.酒店退房時間為中午12:00前，請大家根據離開時間自行退房。如產生延遲退房，超出費用自行付費。

【溫馨提示】

1.今日退房，返程前請仔細整理好自己的行李物品，請不要有所遺漏，增加您不必要的麻煩。

2.如回程交通較早，早餐視酒店開餐情況而定，一般多為打包或自理，未用無退費。

3.在返程前，請關注目的地當日氣候狀況，抵達前做好添減衣物的準備。

4.如您延期回程不安排送站/送機，無差價可退，請知曉。