自來水不可生飲，請飲用開水或礦泉水。近年來尼羅河水質，受污染相當嚴重，尤須小心。更重要的是尼羅河水有寄生蟲，即使沾手亦可能染上疾病。自來水要煮滾后才可飲用，所以最好自備電熱線。
藥物方面應多帶止痢藥及止肚痛藥。夏季時天氣非常炎熱，蒼蠅及蚊子特別多，宜帶備蚊香或驅蚊水。熱天會令人失去大量的水分和鹽分，記得每天喝大量的水和在水中加入足夠的鹽。飲用水要隨身帶備，不然的話，一定要在未煮沸的水中加入消毒用清水丸。自己用水壺帶水，可以不致喝那些不潔的水，減少傳染肝炎的機會。維生素丸對健康有幫助，不要喝未經處理的奶及吃沒有削皮的水果。
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