公路：拉羅湯加島有環(huán)島公路，陸路交通工具主要是汽車和摩托車等。
海運(yùn)：有3個海港，分別在拉羅湯加島、艾圖塔基島和彭林島。拉羅湯加島的阿瓦蒂烏港可停泊3，000噸貨輪。
拉羅湯加船運(yùn)公司和庫克群島國家船運(yùn)公司經(jīng)營庫克與紐埃、新西蘭、薩摩亞、湯加的定期貨運(yùn)業(yè)務(wù)。庫克群島水運(yùn)委員會與另一船運(yùn)公司負(fù)責(zé)各島之間的運(yùn)輸。
這里有三個海港，如果游客擁有大量的時間不妨可以嘗試著乘坐輪船進(jìn)入！
空運(yùn)：拉羅湯加島上的阿瓦魯阿國際機(jī)場可供波音747飛機(jī)起降。艾圖塔基島有一國內(nèi)機(jī)場，另外7個島僅有飛機(jī)跑道。
拉羅湯加航空公司經(jīng)營國內(nèi)航線。
新西蘭航空公司、薩摩亞波利尼西亞航空公司和斐濟(jì)的太平洋航空公司有定期航班從拉羅湯加島飛往奧克蘭、洛杉磯、夏威夷、斐濟(jì)和薩摩亞等地。
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