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注意事項
1，食物：初到高原進食切莫過量，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點，最好不吸煙、不喝酒。 2，時間：7-10月份的溫度在25℃ — 5℃之間，相信這是個不錯的溫度數(shù)值。 3，高原反應：初到者高山反映是最常見的，因此初到高原最好多備常用藥物，如紅景天、肌肝口服液、感冒藥、消炎藥、老牌頭痛粉等。
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