美食

納西人喜歡喝酒、飲濃茶，愛吃酸、辣、甜味的食品。麗江的粑粑、豬膘肉、雞豆涼粉、腌酸魚等，味美可口。

多利幾補
海棠果在麗江被稱之為“多利”，果實近球形，稍大于葡萄。每年3月開花，8月成熟，其果皮呈紅色，果肉呈黃色。多利幾補就是當地用海棠果曬制而成的一種風味果品，酸甜可口，味道獨特，它還具有利尿、消喝、健胃等功能。每到海棠果成熟的季節，麗江古城的居民幾乎家家都要曬制一些多利幾補。在古城四方街的店鋪里或小攤點上，常年都能買到這種不含任何有害物質的“綠色果品”。

麗江粑粑
其主要原料為當地精麥面、火腿、化油等，用平底鍋文火烤熟，色澤金黃，味分甜咸，吃起來酥脆可口。麗江粑粑薄如白紙，層次多，故又稱“千層餅”，做熟后放幾天都不會變質變味。

雞豆涼粉
麗江涼粉為麗江壩所產的雞豆制成，顏色呈灰綠色，煎炸、涼拌、煮都很入味，清香可口，是納西族餐桌上的佳肴。麗江人除涼吃涼粉外，還喜熱食。涼吃時將晶瑩剔透的粉片與紅辣椒、青蔥、花椒、酸臘等佐料腌拌起來，色香味俱佳，一碗下肚，通身舒爽。熱吃多在寒涼時節，將涼粉塊在鍋里雙面煎起黃鍋粑，再依個人口味佐以香料，入口自化,全身溫暖。在古城四方街，你能從納西族老媽媽那里品嘗到地道的雞豆涼粉。

酥理瑪
把青棵、大麥、小麥、蕎麥、稗子、玉米、谷子等多種糧食混勻，在大鐵鍋內煮熟、烤干，至底層帶鍋巴味時，盛于簸箕內待涼，再與自采自制的酒藥混勻，裝入篾制的發醇器“日卡”內，待有味散發，再盛入酒壇內密封，十日左右便可啟封，攙進高水泉水，稍候用打通的彎竹管吸出酒汗，即可飲用。酥理瑪色微橙、酒度低、味醇美，香飄四溢，營養豐富，是普米、摩梭人家必備的一種待客特制黃酒。

豬膘肉
將豬宰殺后，把整個豬除頭骨以外的骨骼全部剔除，內抹各種調料，然后縫合，壓成琵琶狀，冬季腌制，制成后可放數年不腐，久者還可作藥用。豬膘肉加工獨特，香料豐富，吃起來肥而不膩，味美可口，營養極佳，是摩梭人待客的傳統佳肴。

腌酸魚
選用瀘沽湖里特產的半斤左右的鮮活裂腹魚，剖腹取出肚雜，用清水洗盡血跡，將全身肌肉和尾巴還在不停扭動的魚放進一個土壇里，放一層魚，撒上一層由糌粑、食鹽、花椒、烤酒等調合而成的佐料，如此直待壇滿，封好壇口，放在陰涼處。10余天后，便可開壇食用，生吃、熟吃無不酸鮮可口，大振食欲。　

麗江的飲食以納西名菜為主

推薦餐飲場所
納西閣餐廳
位于四方街新華街街口，五華書苑旁，因為早年間這里曾經出了三個舉人，所以原名叫作“科貢坊”。遠遠的就可以看見街面上黃底紅字的店幌子“納西閣”，外觀古舊扎實，大門兩側是長長的一串紅燈籠。餐廳內的擺設也很細致，從小處可以看出店主人的用心：木雕封面的菜譜、柔軟的內頁、插在倒掛的牛仔褲中的雜志……

納西閣的菜肴很可口，價格也能接受，四個菜價錢在五六十元左右。
四方小吃一條街
位于古城大石橋于四方街，以經營小鍋米線，砂鍋飯，火腿炒飯等民間小吃為主，是麗江最集中的飲食街之一。

福龍小吃
七一街崇仁巷55號，他家的小鍋米線是古城里最實在的了，大碗3元，小碗2元，肉多湯濃，味道相當好。
東巴豪斯
是古城內一家比較西化的飯店，提供中、西餐，住宿，網吧（20元/小時），給人總體印象不錯。漢堡套餐12元/份 漢堡6元/個。

勤云納西風味小吃第一店
古城東大街口，供應納西風味小吃，按人頭上菜算錢，25元/人，好處是可以把納西特色小吃一網打盡。
　
吉利鋪小吃
百歲坊中段，老大老大的一碗涼面，加上只鹵雞翅，5元，在古城很難找到這么可口又實惠的搭配。
　
媽媽付
新義街密士巷四方街口，納西三明治極有特色，供應中餐和西餐，但以西餐見長，老板很有個性。
特色菜：冰粉涼宵 吹肝 雞豆涼粉 麗江糍粑 米灌腸