概況

海子山自然保護(hù)區(qū)位于稻城縣北部高原區(qū)，是青藏高原最大的古冰體遺跡，以“稻城古冰帽”著稱于世。總面積3723平方公里，其中理塘縣約占2/3，稻城縣約占1/3。保護(hù)區(qū)最低海拔3400米左右，最高海拔5050米，平均海拔4000米，保護(hù)區(qū)是古地中海隨喜瑪拉雅山系隆起而抬升起來(lái)的高原丘陵，是青藏高原的一部分，保護(hù)區(qū)1/4為原古地中海海底石礫堆積，1/4為川滇高山櫪---揚(yáng)樹(shù)，冷云杉等主要樹(shù)種組成的原始森林，2/4是高寒濕地—草甸----灌叢。區(qū)內(nèi)共有1145個(gè)大小湖泊，其規(guī)模密度在中國(guó)是獨(dú)一無(wú)二的，因高山湖泊藏族又叫海子，所以得名海子山。

站在海子山，極目遠(yuǎn)眺，天地?zé)o止無(wú)境，景象壯觀，憾人心魄。海子山是個(gè)天然石雕公園。鋪天蓋地、千奇百怪而又形神兼?zhèn)涞奶烊皇窠o人震撼的感覺(jué)，讓人不禁在驚嘆天地造化之奇妙的同時(shí)，不由也感到宇宙自然的神秘和不可思議。

1145個(gè)高山湖泊如仙子感物傷懷時(shí)不經(jīng)意間滴下的眼淚，散落于嶙嶙亂石間，碧藍(lán)清澈，晶瑩剔透。湖水寒冷刺骨，游魚(yú)卻在其中歡暢穿梭，湖面百鳥(niǎo)棲息。湖邊石縫間不時(shí)露出茸茸小草、點(diǎn)點(diǎn)小花，在接近海拔5000米高的土地上雖然弱小卻也搖曳出充盈著生命力的艷美。

這里是許多野生動(dòng)物的家園，還曾是恐龍的家園。1982年，科學(xué)家就曾在海子山中部發(fā)現(xiàn)恐龍牙齒化石和桉樹(shù)化石。說(shuō)不定幸運(yùn)的你，也能在亂石間撿到一塊恐龍化石或遠(yuǎn)古森林留下的植物化石。加之保護(hù)區(qū)內(nèi)的景點(diǎn)各具其妙，可以說(shuō)海子山是集科學(xué)考察、徒步探險(xiǎn)旅游的理想天地。

磨坊溝

磨坊溝是通向海子山的山溪小溝，全長(zhǎng)43公里。溝內(nèi)牧草豐茂，溪流潺潺，高原黃魚(yú)成群穿梭。山巒、草場(chǎng)的灌叢中旱獺、野兔、藏雪雞等小動(dòng)物隨處可見(jiàn)。

興伊錯(cuò)

興伊錯(cuò)海拔4420米，是海子山最大高山湖泊，藏民視為圣湖。湖水碧沉凝，魚(yú)游其間；湖面寬闊，百鳥(niǎo)棲息。極目遠(yuǎn)望，天地浩瀚無(wú)垠，亂石鋪天蓋地，自然景觀絢麗磅礴，氣勢(shì)宏大。

茹布查卡溫泉

距稻城縣城4公里。溫泉水質(zhì)清澈，無(wú)色無(wú)味，水溫達(dá)68℃以上，可飲用。具有強(qiáng)身健體，疏經(jīng)活血，調(diào)理人體內(nèi)分泌功能，治療皮膚疾病之功效。生活在溫泉附近的藏民大多長(zhǎng)壽。

桑堆小鎮(zhèn)

小鎮(zhèn)風(fēng)景綺麗，公路沿線牧場(chǎng)開(kāi)闊平展，河流平緩如鏡，遙望遠(yuǎn)處，山巒起伏，氣象萬(wàn)千。村落、牧人、牛羊散落其間，寧?kù)o安詳。公元1144年前，一世噶瑪巴·都松欽巴覺(jué)悟贊譽(yù)：“我走遍藏區(qū)，來(lái)到此地。這里風(fēng)景秀美，牧草豐茂，六畜興旺，佛光普照。我愿在此修建寺廟成就功德”。

蚌普寺

蚌普寺位于稻城縣桑堆鄉(xiāng)境內(nèi)，海拔3943米，距縣地30公里，建于南宋淳熙五年（公元1170年），蚌普，系藏語(yǔ)譯音，“草壩之邊”的意思，創(chuàng)建人是佛學(xué)白教大師葛瑪巴·都松欽巴（1110-1193年）。他為擴(kuò)大自身影響建此寺，進(jìn)行講經(jīng)學(xué)法，并自作自身佛像供世人朝奉，該佛像在此廟保存至今。此寺不設(shè)活佛轉(zhuǎn)世制，寺廟由“哈奔”掌管，任期三年，該寺推行農(nóng)禪并重，僧侶要參加農(nóng)牧勞動(dòng)，佛事活動(dòng)，根據(jù)農(nóng)忙等情況，佛事隨之變更。

白教的傳播主要靠“口傳心授”，師父口授給弟子，弟子根據(jù)師父的傳授進(jìn)行修煉，不太依賴經(jīng)文和書(shū)本，所以也被稱為“密宗”。密宗的修煉非常艱難。蚌普寺（崩波寺）的僧侶修煉，至少都要經(jīng)過(guò)三年三個(gè)月三天的時(shí)間，而且在修煉期間不能與外人見(jiàn)面，親人也只能一年相聚一次，而且必須隔墻進(jìn)行交談，三年修行完成要通過(guò)考試，據(jù)說(shuō)合格者能一躍跳上后山數(shù)十米高的絕壁。

在后山的崖壁上，有很多古老的巖畫和修行的山洞，其中有一幅巖畫和文字是葛瑪巴·都松欽巴親手所寫，內(nèi)容是：一是他說(shuō)在藏區(qū)留下最多的東西在這里，二是他的預(yù)言：下面是他第二世到第八世的情況。

直共寺

直共寺為“藏地三寶”之一的帕木竹巴于1144年建造，寺內(nèi)存有口含帕木竹巴親身牙齒的自塑雕像一尊。該寺古木參天，環(huán)境幽雅，到處鳥(niǎo)語(yǔ)花香。

雄登寺

雄登寺建于明初，藏有十萬(wàn)頌經(jīng)書(shū)，供奉大小佛像數(shù)百尊，其中有九世班禪所贈(zèng)檀香木釋迦牟尼佛像。

扎朗寺

扎朗寺寺院內(nèi)建筑、壁畫古香古色，保留完整。

開(kāi)放時(shí)間

全天開(kāi)放

地址

四川省甘孜藏族自治州巴塘縣

美食

稻城的飲食還是以川菜為主，味道還是不錯(cuò)的。此外，稻城還有獨(dú)具特色的藏族食品，這些食品當(dāng)然要品上一品，雖然并不一定都吃得慣，但總算是品嘗了一回康巴的風(fēng)味，體驗(yàn)了一回康巴風(fēng)情。

稻城自每年7月-9月是盛產(chǎn)野生菌的季節(jié)，野生食用菌品種達(dá)57種之多，其中暢銷日本的松茸在這里可以很輕松地大吃；除此外還有羊肚菌、牛肝菌等各種美味野生菌任你享用。而由于稻城盛產(chǎn)優(yōu)質(zhì)蟲(chóng)草、貝母及許多名貴中藥材，所以也有蟲(chóng)草燉藏雞、貝母燉藏雞、黃芪燉藏豬這樣的有藥補(bǔ)作用的名菜，但想要品嘗這類食品一般需提前預(yù)訂。在稻城吃得最過(guò)癮的恐怕還是康巴人的烤全羊，可以體驗(yàn)大碗喝酒、大塊吃肉的豪情。

青稞
青稞又稱稞大麥、元麥，是藏族人民制作糌粑的主要原料，把青稞炒過(guò)后磨成面用酥油拌著吃。人們也將青稞與豌豆摻合制作糌粑。青稞做成的糌粑不但是藏族的傳統(tǒng)食品，而且作為藏餐出現(xiàn)在藏區(qū)的主要飯店，成為招待中外賓客的重要食品，在宗教節(jié)日中，藏族人民還要拋撒糌粑，以示祝福。

青稞酒
用青稞釀成的一種度數(shù)很低的酒，藏族群眾男女老少都喜歡喝，是喜慶節(jié)日必備之飲料。

風(fēng)干肉
藏族喜歡吃風(fēng)干牛羊肉，其他民族看著感到有點(diǎn)怕，也覺(jué)得不太衛(wèi)生。其實(shí)，風(fēng)干肉一般在冬天，往往是十一月底做。這時(shí)氣溫都在零度以下，把牛、羊肉割下來(lái)，掛在陰涼處，讓其冰凍風(fēng)干，即去水份，又保持鮮味。到了第二年三月以后拿下來(lái)烤食或生食，味道是鮮美的。

酥油茶
酥油茶是藏族群眾每日不離的飲料。一般藏族群眾早上定要喝上幾杯酥油茶，才去勞動(dòng)或工作。到藏族群眾家中作客，一般都會(huì)得到酥油茶的款待。

酥油茶的制作方法，是將磚茶用水久熬成濃汁，把茶水倒入“董莫”（酥油茶桶）放入酥油和食鹽，用力將“甲羅”上下來(lái)回抽幾十下，攪得水乳交融，再倒進(jìn)鍋里加熱，便成了可喝的酥油茶了。酥油茶因?yàn)橛兴钟?，所以能產(chǎn)生很大的熱量，喝后可御寒，是很適合高寒地區(qū)的一種欽料。酥油茶里茶汁也很濃，又能起生津止渴的作用。

藏族喝酥油茶，還有一套規(guī)矩。一般是邊喝邊添，不一口喝完，但對(duì)客人的茶杯總要添滿；假如你不想喝，就不要?jiǎng)铀患偃绾攘艘话?，再喝不下了，主人把杯里的茶添滿，你就擺著，告辭時(shí)再一飲而盡，這樣，才符合藏族人民的習(xí)慣和禮貌。

交通

去二郎山有兩條路線，一條是從成都經(jīng)康定、理塘到二郎山。第二條是從云南中甸經(jīng)四川鄉(xiāng)城縣再到二郎山。

成都每天有很多至康定的班車，從康定每天有一班開(kāi)往稻城的普通班車?？刀ㄖ恋境堑能囋谘沤Ａ粢凰蓿诙煜挛绮诺诌_(dá)稻城。沿途將經(jīng)過(guò)海子山與傍河風(fēng)景區(qū)?，F(xiàn)在剛剛開(kāi)通成都至稻城和鄉(xiāng)城的高快班車，兩天一班，行程也是兩日。

從中甸有前往四川鄉(xiāng)城縣的班車，依情況有時(shí)一天一班，有時(shí)兩天一班。從鄉(xiāng)城可搭順風(fēng)車前往稻城；或者乘鄉(xiāng)城至理塘的班車在稻城縣桑堆鄉(xiāng)下車后搭車進(jìn)縣城。這條路線經(jīng)過(guò)傍河風(fēng)景區(qū)。

從稻城縣城到日瓦鄉(xiāng)約有八十公里崎嶇難行的土路。在七月份可以很方便的搭到往返于瓦鄉(xiāng)收購(gòu)松茸的貨車，其余月份很難搭到順風(fēng)車。途中經(jīng)過(guò)著名的貢嶺寺。

日瓦鄉(xiāng)至亞丁保護(hù)區(qū)的公路雖然說(shuō)已經(jīng)修好，但是極不安全，幾乎沒(méi)有汽車走，所以要在日瓦鄉(xiāng)租驢或馬騎。行程30公里，約需七個(gè)小時(shí)，平均海拔3800米左右，部分陡坡必須下馬步行，相當(dāng)勞累。費(fèi)用是每匹牲口30元/天，馬夫25元/天，如果行李較多，可考慮在租一匹牲口用于馱行李。

沿途路況

成都至雅安高速公路約120公里，路況極佳。

雅安至天全38公里為一級(jí)公路，從天全開(kāi)始，山路漸漸難行，一路上要經(jīng)過(guò)二郎山隧道，不過(guò)好在有美景相伴，不至于枯燥無(wú)味。

瀘定至康定49公里路況還算可以，路面仍為水泥路，但時(shí)不時(shí)有坑坑洼洼，幸有大渡河相伴左右，解除旅途疲勞。

康定至新都橋開(kāi)始路面為沙石路，73公里的路途中要翻越海拔4900米的折多山，可遠(yuǎn)眺蜀山之王——貢嘎山，近可欣賞腳底云海。

新都橋至理塘路況極差，可以充分體會(huì)“蜀道難，難于上青天”，也可充分“享受”高原缺氧帶給人的奇特感受，一路上停車拍照時(shí)請(qǐng)盡量放慢速度，活動(dòng)量最好控制在最低，多看少動(dòng)。

理塘至稻城近200公里路況極盡“山路彎彎，川路爛爛”之能事，海拔漸低，可顛簸的路面讓人漸漸變的急躁不安，這是“黎明前的黑暗”，其實(shí)，一咬牙堅(jiān)持過(guò)去，便“柳暗花明有稻城”。

稻城至日瓦鄉(xiāng)基本上是土路，有山路但并不太陡，有彎路但也不是很急，況且一路美景不斷，還有什么好在乎的呢。

日瓦鄉(xiāng)至亞丁的公路現(xiàn)在正在重修，估計(jì)五月才能重新開(kāi)通。沒(méi)有修好之前，只好騎馬進(jìn)亞丁，一路山路。

亞丁村至沖古寺山路難行，須騎馬。

出租車

四川省稻城縣城里有夏利和面包車出租車，起步價(jià)5元。

購(gòu)物

稻城亞丁自然資源豐富，出產(chǎn)多種名貴藥材，同時(shí)地下還有豐富的礦產(chǎn)資源。此外，當(dāng)?shù)剡€有獨(dú)具特色的藏族制品出售。比較著名的有：藏式木手鐲、木掛珠；產(chǎn)于貢嶺區(qū)阿西村的阿西土陶；因個(gè)頭巨大而得名的蒙自大蒜等等，此外在貢嶺寺還能買到根戈活佛開(kāi)光的各種吉祥物。

藏式木盒、木茶碗
一般用“曲眼木”、“影木”等名貴木材車制而成，做工格外精細(xì)考究、木質(zhì)細(xì)膩、木紋非常好看，有的還在碗內(nèi)壁鑲上白銀，價(jià)格昂貴，即使在本地藏族之間售價(jià)也不菲。

蟲(chóng)草
又名冬蟲(chóng)夏草，藏藥名：牙扎更布，是我國(guó)醫(yī)藥寶庫(kù)中的一味珍貴中藥藥材，與人參、鹿茸并列為三大補(bǔ)品。冬蟲(chóng)夏草形態(tài)特征奇特，是菌與蟲(chóng)的復(fù)合體。秋冬季節(jié)，真菌冬蟲(chóng)夏草菌的菌絲侵入蟄居于土中的鱗翅目蝙蝠蛾幼蟲(chóng)體內(nèi)，吸收營(yíng)養(yǎng)，致使幼蟲(chóng)充滿菌絲而死。夏初自蟲(chóng)體頭部出子座，冒出地面。子座為草生，細(xì)長(zhǎng)似棒球棍狀。頭部稍膨大呈橢圓形，基部留在土中與幼蟲(chóng)頭頂相連。幼蟲(chóng)深黃色，細(xì)長(zhǎng)呈窄柱狀，形略似三眠老蠶。

每年4-5月挖出草，菌合體，晾至半干，刷去外面黑皮，置通風(fēng)處晾干?；?qū)⑾x(chóng)草晾干，用酒噴軟，再刷去黑皮，晾干。蟲(chóng)草性甘味溫，強(qiáng)壯滋補(bǔ)；治肺結(jié)核，滋肺補(bǔ)腎。

商品以子座短、蟲(chóng)體外表金黃色或黃棕色、肥大飽滿、通身有明顯條紋、內(nèi)心粉白色、質(zhì)地結(jié)實(shí)者為優(yōu)品。每公斤約2500－3600根。冬蟲(chóng)夏草生長(zhǎng)在海撥3000-4700米的高原草地上，價(jià)格昂貴，每市斤達(dá)數(shù)千元。

大黃
又名生大黃、生軍。高2米左右，莖節(jié)上膜質(zhì)葉鞘。根穿深葉大，葉柄長(zhǎng)，肉質(zhì)，葉片圓形或?qū)捫男危?-7掌狀深裂，裂片常呈羽狀淺裂，莖生葉互生，較小，柄短，花為圓錐花序，花序緊密，花小，簇生，紫紅或綠白色，果實(shí)三角形，有翅，熟時(shí)棕褐色。根莖肥大粗狀，有苦味。以根入藥，為常用瀉下藥。生長(zhǎng)于高寒山地林綠或草坡，甘孜州產(chǎn)為野生。大黃8月采果，洗凈晾干；9月挖根，洗凈泥污，去掉粗皮，切片涼干，來(lái)采集加工。

雪山大豆
縮名雪豆，產(chǎn)于甘孜州海拔2000－2800米，瀘定居多，呈豬腰形，個(gè)體大，為豆類之冠，是食用佳品，營(yíng)養(yǎng)成份高，百克干豆含蛋白質(zhì)20%，碳水化合物63%，鈣10毫克，含脂肪、維生素B及其他營(yíng)養(yǎng)成份，是豆中營(yíng)養(yǎng)之王。

雪山大豆還有其藥用價(jià)值，經(jīng)常食用對(duì)高血壓和心臟疾病有一定療效是真正的綠色保健食品。